Najbolje prodajana knjiga Harvey in Marilyn Diamond "Fit for Life" je bila prvič objavljena leta 1985, ponovno pa je bila izdana leta 2010. Poudarek prehrane na surovem sadju in zelenjavi je spet v modi, saj se surove diete in restavracije širijo po vsej državi. Dieta je bila vedno predmet polemike, saj njene trditve o kombiniranju hrane niso bile nikoli dokazane.
Trije principi
Dieta Diamonds temelji na treh glavnih načelih. Najprej naj ljudje uživajo sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode, saj vodo spodbujajo kot notranje čistilno sredstvo. Drugič, dieteti morajo hrano kombinirati na pravilen način. Zlasti Diamanti navajajo, da škroba in beljakovin ne smemo zaužiti ob istem obroku. Tretje načelo je "pravilno" uživanje sadja. Na dieti "Fit for Life" vas priporočajo, da do poldneva vsak dan jeste samo sadje in uživate sadne sokove.
Surova hrana
Dieta "Fit for Life" poudarja uživanje surove hrane, s čimer trdimo, da "rakave celice uspevajo na kuhani hrani in nočejo rasti na živi hrani". Do danes nobena znanstvena raziskava ni dokazala, da je surova prehrana pri preprečevanju raka učinkovitejša kot dieta, sestavljena iz kuhane hrane. Vsako zmanjšanje raka bi verjetno nastalo zaradi povečane količine antioksidantov in flavonoidov v tako rastlinski težki prehrani. Diamanti priporočajo uživanje več majhnih obrokov surove hrane na dan. Harvey Diamond v intervjuju za Toma Elperja, pisca bloga "New Vegan Age", navaja, da 75 do 80 odstotkov njegove lastne prehrane sestavlja surova hrana.
Življenjski slog
Načrt prehrane "Primerno za življenje" vključuje več kot novi recepti in ideje o kombiniranju hrane. Poleg načrta prehranjevanja se priporoča vrsta dejavnosti, imenovanih "dnevne dnevnice". Diamant priporoča, da ponoči spiš z odprtim oknom, da izkoristiš svež zrak, piješ vodo ob vstajanju in pred vsakim obrokom, vsak dan hodiš, se raztezaš in delaš dihalne in meditacijske vaje. Druge priporočene prakse so joga, sprejetje pred 21.00 spanjem, dolge vroče kopeli, naključna dejanja prijaznosti in redno preživljanje časa za druženje s prijatelji.
Jedilnik in recepti
Običajni dnevni meni programa "Primerno za življenje" lahko vključuje zajtrk s pomarančnim sokom in sadjem ter kosilo, ki vsebuje avokadov paradižnikov sendvič s smetano iz juhe iz rumena in kumare. Večerja bi lahko bila kosmiča v limonini omaki s stransko solato na osnovi brokolija. V svoji knjigi "Primerno za življenje 2" Diamanti ponujajo različne recepte, vključno z jedmi, kot so udon s pesto in brokolijem, polnjenimi gobami in jagodno-metino juho.
