Telo običajno proizvede dovolj glutamina, aminokisline, ki jo potrebujete za izdelavo beljakovin. Včasih boste morda potrebovali dodaten glutamin, če ste poškodovani ali sodelujete pri zelo težki vadbi, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Tudi glutamin v svoji prehrani dobite iz hrane, ki vsebuje beljakovine, vključno z mesom, perutnino, mlečnimi izdelki, zeljem in surovo špinačo. Ne jemljite dodatkov glutamina, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom, da preverite, ali so varni za vas.
Možni resni stranski učinki
Tudi če predozirate glutamin, verjetno ne bo povzročil simptomov, ki bi bili smrtno nevarni, poroča Drugs.com. Med resnejšimi stranskimi učinki, ki jih je treba takoj zdraviti, so alergijska reakcija, težave s sluhom, bolečine v prsih ali simptomi okužbe, ki so lahko podobni kot pri gripi.
Manjši stranski učinki
Večja je verjetnost, da boste opazili manjše neželene učinke, tudi če jemljete sorazmerno visoke odmerke glutamina, čeprav vas mora zdravnik nadzorovati, če jemljete več kot 1500 miligramov na dan. Nekateri možni neželeni učinki vključujejo srbenje ali izpuščaje, pogostejše potenje, otekanje v nogah ali rokah, bolečine v hrbtu ali drugih mišicah ali sklepih, omotica ali utrujenost, glavobol, izcedek iz nosu, suha usta, bolečine v želodcu, plin, bruhanje ali slabost.
Možne kontraindikacije
Nekateri ljudje, tudi tisti z boleznijo jeter, ledvic ali Reye sindromom, naj se izogibajo dodatkom glutamina. Ljudje z zmanjšanim delovanjem ledvic bodo morda potrebovali manjši odmerek glutamina. Tisti, ki so noseči ali dojijo, se bodo morda želeli izogniti dodatkom glutamina, saj njihovi učinki na te skupine niso dobro raziskani.
Potencialne interakcije
Glutaminski dodatki lahko medsebojno delujejo z zdravili za kemoterapijo, zaradi česar so bolj učinkovita in pomagajo zmanjšati njihove stranske učinke, so sporočili z medicinskega centra Univerze v Marylandu. Center pa tudi ugotavlja, da so raziskave na tem področju nasprotujoče, glutamin pa lahko povzroči tudi več tumorjev. Preden kombinirate to dopolnilo z zdravili za raka, se posvetujte s svojim zdravnikom.
