Ribje olje vsebuje dve vitalni omega-3 maščobni kislini za človeško telo dokozaheksaenojsko kislino, DHA in eikozapentaenojsko kislino, EPA. Vaše telo mora pridobiti EPA in DHA iz prehrane, ribje olje pa je najučinkovitejši način, da dobite oboje. Med prednosti jemanja ribjega olja spadajo znižanje krvnega tlaka, visoki trigliceridi in vnetja. Ribje olje je učinkovit način za izboljšanje zdravja žensk, ki je optimalen za zanositev.
Plodnost
Ko je vaše telo zdravo in deluje pravilno, je večja verjetnost zanositve. Ko je vaše zdravje optimalno, vključno z dobro uravnoteženo prehrano, ki je popolna v prehrani, so vsi vaši hormoni v ravnovesju, kar povečuje možnosti za zanositev. Ribje olje lahko zadrži vaše telo proizvodnjo prostoglandinskih hormonov tam, kjer morajo biti. S tem ne morete samo ohranjati zdravega, ampak lahko tudi poveča plodnost po Judith Fiore, ND. Ribje olje pomaga uravnavati vnetni odziv telesa, zmanjšuje pretiravanje s strani telesa, kar lahko vodi do bolezni. Ribje olje prav tako izboljša prekrvavitev, zlasti do reproduktivnih organov v ženskah. Večji obtok v jajčnikih pomeni večjo možnost zanositve.
Ribje olje med nosečnostjo
Uporaba ribjega olja naj se nadaljuje med nosečnostjo. Tako kot ribje olje koristi vašemu zdravju, tako koristi tudi zdravju, rasti in razvoju vašega nerojenega otroka. Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost omega-3 maščobne kisline zagotavljajo sredstva za kognitivni in vizualni razvoj med gestacijo. Poleg tega omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo prezgodnji porod in lahko izboljšajo porodno težo vašega otroka.
Nevarnosti ribjega olja
Skrb vzbuja količina živega srebra, ki jo vsebuje ribje olje. Preveč živega srebra med nosečnostjo lahko privede do težav z razvojem možganov pri vašem otroku. Vendar pa je najboljši način, da v svoji prehrani pridobite omega-3 maščobne kisline iz ribjega olja. Jemanje dodatka ribjemu olju, ki je bilo predelano in prečiščeno, je lahko varno jemati med nosečnostjo, trdi ameriško združenje za nosečnost.
Potrebe in premisleki
Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost ženske potrebujejo 500 miligramov EPA in DHA na dan, nosečnice pa 300 miligramov EPA in DHA na dan. Koristi za ribje olje za zdravje lahko odtehtajo tveganja. Pred začetkom kakršnih koli novih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti med poskusom zanositve in med nosečnostjo.
