Kaltrat je dopolnilna oblika kalcijevega karbonata, ki jo jemljemo, če v svoji prehrani ne dobivamo dovolj kalcija. Kaltrat vsebuje približno 600 mg kalcija in 40 mg magnezija, pa tudi druge vitamine in minerale, kot so vitamin D, cink, baker, mangan in bor. Tako kalcij kot magnezij imata posebne zdravstvene koristi, vendar lahko preveč teh mineralov povzroči tudi neželene stranske učinke. Preden vzamete zdravilo Caltrate ali katero koli prehransko dopolnilo, ki vsebuje kalcij in magnezij, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Uporaba kalcija
Kalcij je potreben telesu za pospeševanje tvorbe zdravega kostnega tkiva, pa tudi za delovanje mišic, srca in živčnega sistema. Oblika kalcija v kaltratu, kalcijev karbonat, se lahko uporablja tudi kot antacid za lajšanje simptomov zgaga, prebavne kisline in motenega želodca. Kalcijevi dodatki se najpogosteje uporabljajo pri zdravljenju in preprečevanju kostnih degenerativnih bolezni, kot sta osteopenija in osteoporoza.
Previdnostni ukrepi za kalcij
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko presežek kalcija v vaši prehrani povzroči nekatere neželene učinke. Najpogostejši neželeni učinki, povezani z visokim vnosom kalcija, vključujejo zaprtje, razburjen želodec, slabost, bruhanje, izgubo apetita, povečano uriniranje, strupenost za ledvice, duševno zmedenost in nepravilen srčni utrip. Pri osebah s hiperparatiroidizmom, ledvičnimi boleznimi, sarkoidozo ali rakom je večje tveganje za razvoj teh učinkov, zato se morajo pred uporabo zdravila Caltrate ali katere koli druge oblike dodatka kalcija posvetovati z zdravnikom.
Uporaba magnezija
Po navedbah Urada za prehranske dodatke je magnezij nujen za več sto biokemičnih reakcij in je četrti najpogostejši mineral, ki ga najdemo v telesu. Dodatek magnezija poveča krčenje in sprostitev skeletnih mišic, delovanje nekaterih encimov, proizvodnjo in transport energije po telesu ter nastajanje sinteze beljakovin ali beljakovin. Caltrate zagotavlja približno 10 odstotkov vaše dnevne vrednosti magnezija.
Previdnostni ukrepi za magnezij
Po podatkih Inštituta Linus Pauling na univerzi Oregon State je zgornja meja magnezija 350 mg na dan za odrasle, zato so stranski učinki, povezani z dodatkom magnezija, nekoliko redki, še posebej če upoštevamo, da Caltrate vsebuje le 40 mg magnezija. Neželeni učinki, povezani s toksičnostjo magnezija, vključujejo drisko, oslabljeno delovanje ledvic, hipotenzijo, letargijo, zmedenost, motnje v normalnem srčnem ritmu in mišično oslabelost. Ker lahko magnezij moti absorpcijo nekaterih srčnih zdravil, se pred dodatkom magnezija posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete katerokoli zdravilo za zdravje srca.
