Jabolka se široko drži kot zdrava hrana za prigrizek. Čeprav so jabolka hranljiva in v vseh pogledih boljša od sladkarij ali krompirjevega čipsa, "Jejte, pijte in bodite zdravi", avtor Walter Willett opozarja, da so jabolka in drugo sadje visoko kalorično.
Skupne kalorije
Ameriško ministrstvo za kmetijstvo daje informacije o kalorijah za jabolka različnih velikosti. Čeprav bodo različna jabolka različna kalorična vsebnost, povprečno izjemno veliko jabolko vsebuje približno 130 kalorij.
Razčlenitev kalorij
Velika večina kalorij v jabolku prihaja iz ogljikovih hidratov. V 130 kalorijah iz izjemno velikega jabolka jih 124 prihaja iz ogljikovih hidratov. Preostale kalorije so sestavljene iz dveh kalorij iz beljakovin in štirih maščob.
Različice
Vsebnost kalorij v posameznih jabolkah se lahko zelo razlikuje. Slajše pasme jabolk vsebujejo več kalorij, medtem ko jabolka tartera vsebujejo manj. Jabolka, ki so zrasla naravno velika, imajo navadno manj kalorij kot jabolko iste velikosti iz pasme, ki je običajno manjša.
