Velveeta, sirni izdelek, ki ga najdemo v raznovrstnih kapljicah in ga dodamo jedem, kot sta mak in sir, je za nekatere ljudi kriv užitek. Izdelek gooey ima v mnogih shrambah Američanov stalno bivališče. Če pa poskušate dieto, shujšati ali jesti bolje, je morda čas, da Velveeto zavržete in jo nadomestite z bolj zdravim nadomestkom. Velveeta je veliko kalorij in maščob z malo na poti do prehranskih koristi.
Kalorična vsebina
Ko prvič pogledate na embalažo, je videti, da je Velveeta kalorij razmeroma malo. Vendar morate prebrati velikost in število obrokov za vsako posodo. Velveeta embalaža navaja porcijo 28 g, nekaj manj kot 1 oz. V 28 g sirnega izdelka je 80 kalorij. Čeprav se to morda zdi majhno, pa na embalaži tudi piše, da je v vsakem paketu Velveeta 32 obrokov. To pomeni, da ima ena škatlica Velveeta več kot 2500 kalorij. Lahka različica ima nekoliko manj, tehta nekaj manj kot 2000 kalorij.
Prehranske informacije
Velveeta je poleg tega, da ima veliko kalorij, tudi veliko maščob in natrija. Podatki o prehrani na embalaži kažejo, da ima izdelek 6 g maščobe na porcijo, vendar z 32 obroki na škatlo porabite 196 g maščobe, če uporabite celo škatlo navadne velveete v siru ali receptu. Od maščobe je 3 g vsakih 6 g maščob nasičenih, kar pomeni, da postanejo trdne pri sobni temperaturi in bi lahko veliko prispevale k povečanju telesne mase. Lahka Velveeta ima polovico maščobe navadne Velveete, približno 96 g na škatlo. Ena porcija Velveeta vsebuje tudi 410 mg natrija. Njegova odkupna milost je, da vsaka porcija vsebuje tudi 5 g beljakovin.
Drugi izdelki
Medtem ko se Velveeta prodaja kot sam sirni izdelek, ima blagovna znamka različne izdelke na osnovi mehkega sira. Našli boste izdelke, kot so školjke in sir, školjke z okusom slanine in siri, krompir au gratin, mehiška velveeta, rezine sira Velveeta in kaše na osnovi Velveete. Vsak izdelek vsebuje velveeto, zato vsebuje veliko maščob in kalorij in ne prispeva k zdravi prehrani.
