Mulligatawny juha je indijska jed, navadno narejena iz zelenjave v konsumah in začinjena s curryjem in drugimi okusi. Kalorije v večnamenski juhi lahko prispevajo k dnevnim prehranskim ciljem, ki ste si jih zastavili.
Kalorije
8-fl.-oz. serviranje mulligatawny juhe vsebuje 100 kalorij, navaja spletna stran CalorieKing. To predstavlja 5 odstotkov kalorij, ki bi jih morali zaužiti na dan, če se držite 2000-kalorične diete. Količina kalorij se bo razlikovala glede na sestavine v juhi.
Hranila
Številne kalorije v mulligatawn juhi prihajajo iz ogljikovih hidratov. En 8-fl.-oz. postrežba vam zagotavlja 14 g - Medicinski inštitut priporoča, da dnevno zaužijete 130 g tega hranila. Porcija te juhe vsebuje tudi 8 g beljakovin ali 14 do 17 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa. Juha ima 2 g maščobe; MayoClinic.com ugotavlja, da morate omejiti vnos maščob na 44 do 78 g na dan.
Zanimivost
Spletno mesto CalorieKing poroča, da lahko za kurjenje kalorij v porciji juhe iz večnamenske juhe, tečete 11 minut, hodite 28 minut, plavate 8 minut ali vozite s kolesom 15 minut.
