Popcorn je tako priljubljena poslastica, da Foods.com navaja 386 receptov, ki ga uporabljajo. Večina ljubiteljev kokic ima najljubši način, da ga uživajo, pa naj bo to karamelna koruza, čajnik koruza, čokolada, prekrita s koruzo ali zgolj navadna stara kokica.
Kalorije z zrakom
Eden izmed bolj zdravih načinov uživanja kokic je popivanje z zračnim popperjem. Ko je pripravljena na ta način, kokice vsebujejo le 31 kalorij na skodelico, poroča CalorieKing.
Kalorije, porabljene z oljem
Morda boste želeli kokice popeči v olju, na starinski način. Ko ga pripravite tako, CalorieKing ugotavlja, da 1 skodelica vsebuje 55 kalorij. Če ji ne dodate soli, je kokica naravno tudi malo natrija.
Prehrana
Ker je kokica ena oblika zelenjave, ponuja nekaj prehranskih nagrad, trdi ameriško ministrstvo za kmetijstvo. Ena skodelica popokanih kokic zagotavlja vitamin A, kalcij, vlaknine, magnezij, fosfor, kalij, karoten in lutein. Toda zavedati se morate tudi, da vsebuje škrob in ogljikove hidrate.
Zakuri te kalorije
Ko si privoščite to skodelico kokic, boste morda želeli vedeti, kaj bo potrebno za kurjenje teh kalorij. CalorieKing poroča, da boste za odpravljanje 31 kalorij v kokicah z zrakom morali hoditi devet minut, kolesariti pet minut, plavati tri minute ali jogirati štiri minute. Če pa ste jedli kokice, ki so bile popečene v olju, boste morali te čase povečati na kolesarjenje za osem minut, plavanje za pet minut, tek za štiri minute ali hojo 15 minut.
