Limone, ki jih pogosto opisujejo kot trpke ali živahne, so dokaz, da dobre stvari prihajajo v majhnih paketih. Vročega dne v kozarec ga stisnite z vodo, sladkorjem in ledom in strinjali se boste, da so limone eno od čudov narave. Toda limone niso le okusne; so tudi zdravilna in se že stoletja uporabljajo za zdravljenje okužb, prebavne težave in vročino ter izboljšanje zdravja kože in las.
Pomoč pri hujšanju
Limonov sok je polnega okusa in malo kalorij preprost in smiseln pripomoček za hujšanje. Prelivi in omake, ki naj bi vaši hrani dodali življenje, dodajo sladkor, maščobe in kalorije in lahko preprečijo vaše najboljše poskuse izgube teže. Čisti limonin sok doda hrano in zing hrani, ne da bi dodali nepotrebne kalorije. Čisti limonin sok lahko iztisnete na solate namesto oblačenja, čez ribe ali piščanca namesto omak in na sendvič namesto majo, da stotinko znižate svoj dnevni vnos kalorij.
Izboljšana prebava
Limon je bil že stoletja cenjen v ayurvedski medicini zaradi svoje sposobnosti vžiga želodčnega ognja. Po besedah Theresa Cheung, avtorice "Diete z limoninim sokom", se citronska kislina v limonah kombinira z drugimi kislinami in encimi v prebavnem sistemu, spodbuja želodčne sokove in izboljša prebavno delovanje. Cheung priporoča, da vsako jutro pred zajtrkom popijete kozarec tople vode s svežim limoninim sokom, da se prebavni sokovi pretakajo.
Vir vitamina
Čeprav so drobne, so limone polne vitaminov in hranil. Limone so verjetno najbolj znane kot vir vitamina C, antioksidanta, ki pomaga tudi pri vzdrževanju zdravih vezivnih tkiv. Limone so tudi odličen vir kalija, elektrolita in vsebujejo več kot jabolka ali grozdje. Limonin sok ima tudi veliko kalcija, ki spodbuja trdnost kosti in zob.
Nega kože
Limonin sok je naravni antiseptik in ga lahko uporabljamo pri zdravljenju ran, da preprečimo okužbo. Vsebuje močne sadne kisline, ki razsvetlijo razbarvanje in enakomerno izločajo ton, hkrati pa piling mrtvih kožnih celic. S čistim limoninim sokom posvetlite temno kožo na kolenih in komolcih, odstranite starostne pege in zmehčate razpokane noge. Prepričajte se le, da uporabljate čisti limonin sok in ne sortirane ustekleničene, ki imajo lahko škodljive kemikalije.
