Testiranje kreatinina v urinu je bistvenega pomena za določanje ravni delovanja ledvic. Po podatkih Medline Plus na Nacionalnem inštitutu za zdravje je kreatinin stranski produkt kreatina, ki je del vitke mišice. Znižana raven kreatinina lahko pomeni, da se izgublja vitka mišična masa ali opozori na zdravstvene zaplete. Nosečnost lahko tudi zniža raven kreatinina, kar ne predstavlja skrbi za mater ali otroka.
Zvišanje ravni kreatinina v urinu je najbolje opraviti pod nadzorom zdravnika. Sprememba življenjskega sloga je ključna za povečanje teh ravni.
Korak 1
Za zvišanje ravni kreatinina uživajte beljakovinsko hrano. Po mnenju Quest Diagnostics prehrana, ki ima prenizko vsebnost beljakovin, povzroči, da se pri testiranju urina kažejo znižane ravni. Hrana, kot so piščanec, pusto govedina in stročnice, so idealni viri beljakovin. Uživanje zelene listnate zelenjave in uživanje dodatkov železa je prav tako dobra ideja, saj bo znižana raven železa zmanjšala tudi raven kreatinina v urinu.
2. korak
Redno vadite za povečanje vitke mišične mase, predlaga dr. J. Singh z Medhelp.org. Hoja, kolesarjenje, tek in aerobna aktivnost so idealni načini za povečanje vitke mišične mase. Dvigovanje uteži ustvarja tudi vitko mišično maso, čeprav si morate prizadevati za začetek z lažjimi utežmi in postopoma naraščajoč na težje.
3. korak
Dnevno pijte veliko vode, da povečate raven kreatinina. Po Quest Diagnostics lahko dehidracija povzroči znižanje ravni z zmanjšanjem izločanja urina. Ker se kreatinin izloči v vaš urin, bo to zmanjšanje izločanja zmanjšalo tudi delovanje ledvic z zaviranjem ravni kreatinina v urinu.
4. korak
Zahtevajte testiranje okužbe sečil pri svojem zdravniku. Okužbe sečil znižujejo raven kreatinina, zaradi česar se vaš mehur vname, kar blokira pravilno izločanje urina, poroča Quest Diagnostics. Morda bo potrebno zdravljenje z antibiotiki. Vzemite vsa zdravila, kot vam jih je predpisal zdravnik.
5. korak
Glede zdravil, ki jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom. Po mnenju Quest Diagnostics nekatera zdravila znižujejo raven, saj vplivajo na centralni živčni sistem.
