Krči v želodcu so pogosto posledica prekomernega uživanja hrane, vendar lahko uživanje določene hrane ima enak učinek. Živila, ki jih je težko prebaviti, na primer brokoli, so pogosto krivci, ker povečajo količino plina v vašem črevesju. Krči so v redkih primerih posledica alergije na hrano, vendar to bolečino običajno doživite skupaj z drugimi simptomi, ki so povezani z alergijo, kot je srbenje. Večina želodčnih krčev sčasoma odide sama, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom, če bolečina traja dlje časa ali če sumite na alergijsko reakcijo.
Plinske krče
Običajno se plin nabira v črevesju, kar je posledica zaužitja preveč zraka ali razpada hrane v debelem črevesu. Bolečina ali krči se pojavijo zaradi pritiska, ki ga plin izvaja na črevesne stene, ki izpušča ali prehaja plin skozi anus, pogosto razbremeni. Občutek napihnjenosti v predelu trebuha je tudi pogost simptom plinov. Čeprav mnogi ljudje simptom opisujejo kot krč v želodcu, posamezniki običajno občutijo bolečino v debelem črevesju in to ni dejanski mišični krč.
Težave z brokolijem
Brokoli je eno izmed več živil, ki vsebujejo rafinozo, ki je kompleksen sladkor. Ljudje nimajo ustreznega encima - znanega kot alfa-galaktozidaza - v tankem črevesju, da bi razgradil sladkor, zato ga pošljejo v debelo črevo, kjer ga bakterije razgradijo. Ta postopek ustvarja veliko plina, kar lahko vodi do krčev. Druga živila, ki vsebujejo rafinozo, vključujejo fižol, brstični ohrovt, šparglje in polnozrnata žita - vse to so pogosti povzročitelji plinov v črevesju. Nekatera druga zelenjava vsebuje tudi sledi rafinoze. Čeprav človeška bitja nimajo ustreznega encima, ki bi razgradil rafinozo, pa vsi ne občutijo enakih simptomov zaradi zaužitja.
Drugi vzroki
Surovi brokoli, ki ni bil pravilno očiščen, kuhan ali shranjen, bi lahko bil okužen s škodljivimi bakterijami, kot je salmonela. To lahko povzroči zastrupitev s hrano, če jo zaužijete, kar lahko povzroči krče, napihnjenost, plin, vročino, drisko ali bruhanje. Blag primer lahko povzroči le močno krče. Manj pogosto je krč simptom druge težave, na primer alergije na hrano ali osnovne prebavne motnje. Alergije na hrano pogosto povzročajo dodatne simptome, vendar na primer mravljinčenje v ustih ali ustnicah, srbenje, kihanje, koprivnica ali slabost. Močnejši simptomi lahko vključujejo zapiranje grla, bolečine v prsih in omedlevico. Določene prebavne motnje, na primer sindrom razdražljivega črevesja, lahko vključujejo krče kot simptom.
Možne rešitve
Želodčne krče, ki nastanejo zgolj zaradi prebave brokolija, lahko preprečite tako, da se izognete brokoliju in drugim živilom, ki vsebujejo rafinozo, ali pa pred uživanjem brokolija lahko vzamete dodatek alfa-galaktozidaze. Če sumite, da ste alergični na brokoli, se za testiranje obrnite na zdravnika. Morda boste ugotovili, da ste alergični tudi na druga živila. Če so krči močni ali trajajo več ur, je to lahko zastrupitev s hrano ali huda alergijska reakcija. V tem primeru takoj poiščite zdravniško pomoč. Če čutite želodčne krče skupaj z drugimi simptomi - na primer slabost, driska ali zaprtje - in se to zgodi ob drugem času dneva ali ponoči, boste morda imeli osnovno prebavno motnjo. O svojih simptomih se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom.
