Sendviči so osnovno sredstvo za kosilo za številne ljudi po vsej državi. Turško sendvič meso, ki ga imenujemo tudi meso za kosilo, doda sendvič pikantnega okusa in ponuja kalorije, ki zagotavljajo energijo, da vas skozi vaš dan.
Kalorije
En 0, 7 oz. rezina puranjega mesa za kosilo vsebuje 22 kalorij, piše na spletni strani Calorie King. Glede na 2000 kalorij na dan prehrane, to predstavlja približno 1, 1 odstotka kalorij, ki jih potrebujete. Nutrition Action Health Letter priporoča, da se držite 2 oz. mesa za kosilo na vaših sendvičih ali dveh do treh rezin, kar zagotavlja 44 do 66 kalorij.
Hranila
Veliko kalorij v 0, 7 oz. rezina puranjega mesa za kosilo prihaja iz beljakovin. Ta postrežba puranjega sendvičevega mesa vsebuje 3, 6 g tega makrohranila ali hranila, ki zagotavlja kalorije ali energijo, navaja spletna stran Calorie King. Inštitut za medicino priporoča uživanje 46 do 56 g beljakovin vsak dan.
Upoštevanje
0, 7 oz. rezina puranovega kosila vsebuje 213 mg natrija, navaja spletna stran Calorie King. To predstavlja 14, 2 odstotka zneska, 1.500 mg, ki vam Ameriško združenje za srce priporoča, da se omejite na vsak dan. Preveč natrija v vaši prehrani lahko povzroči povišan krvni tlak in druga potencialno nevarna stanja.
