Koristi probiotikov so bile priznane že stoletja, v zadnjih letih pa sta se tako glavna medicina kot prehrambena industrija bolj zanimala za svojo vlogo pri preprečevanju in obvladovanju stanj in bolezni. Probiotiki so hrana in dodatki, ki vsebujejo žive organizme - večinoma žive bakterije in nekaj kvasa. Njihove oglaševane koristi segajo od prebavnih izboljšav do duševnega zdravja. Hrano ali dodatke, bogate s probiotiki, pogosto priporočamo tistim, ki imajo gastroezofagealno refluksno bolezen ali GERD. Čeprav se lahko probiotiki izkažejo za koristne za izboljšanje simptomov, lajšanje bolečin in preprečevanje GERB, so potrebne dodatne raziskave, da bi razumeli njihovo specifično vlogo pri zdravljenju tega stanja.
Probiotiki in GERD
Probiotike najdemo v prehranskih dopolnilih in v živilih, kot so jogurt, kislo zelje in kombuča, fermentirana pijača. Vključitev teh koristnih mikroorganizmov v vašo prehrano doda trilijone, ki že usklajujejo vaš prebavni trakt, kjer pomagajo pri prebavi hrane, izločanju hranil in zagotavljajo zaščito pred škodljivimi bakterijami in toksini. Čeprav kakovostnih raziskav primanjkuje, ti zdravi hrošči potencialno pomagajo pri obvladovanju simptomov kislega refluksa, ki se pojavijo, ko kisla vsebnost želodca potuje nazaj v požiralnik - in težje oblike refluksa, znane kot GERD.
Upravljanje simptomov
Večina koristi probiotikov iz prebavil izvira iz njihovih funkcij v črevesju ali spodnjih prebavilih. Vendar pa lahko probiotiki koristijo tudi zgornjim GI traktom. Majhna študija, objavljena v "Skandinavskem časopisu za gastroenterologijo" septembra 2011, je pokazala, da so udeleženci, ki so 14 dni jemali dodatke probiotika, imeli manj pogostih simptomov GERD - na primer slabost in regurgitacija - v primerjavi s tistimi, ki niso jemali probiotikov. Druga študija, poročana v marcu 2014, "Journal of American Medical Association" je ugotovila, da imajo dojenčki, ki so jim prve tri mesece prejemali probiotike, manj težav s prebavili, vključno z refluksom, zaprtjem in kolikami.
Učinki v želodcu
Probiotiki lahko tudi pospešijo praznjenje želodca. Simptomi GERB se pogosto poostrijo po zaužitju večjega obroka, deloma tudi zato, ker lahko pritisk polnega želodca potisne želodčno vsebino nazaj v požiralnik. Druga potencialna korist probiotikov je zmanjšanje rasti škodljivih bakterij, na primer H. pylori, bakterije, ki povzroča razjede in vnetja želodca. Pregledni članek, objavljen v reviji "Journal of Nutrition" marca 2007, je povzel devet raziskav ljudi, okuženih s H. pylori, sedem teh raziskav pa je pokazalo zmanjšan simptom in nižjo število bakterij H. pylori pri udeležencih, ki so dopolnjevali probiotike. Vendar pa na splošno primanjkuje kakovostnih študij na ljudeh, kako probiotiki pomagajo obvladovati simptome GERB.
Vloga pri vnetju
Vnetje je ena glavnih značilnosti GERB. Odvečna kislina v požiralniku povzroča vnetje, kar povzroči bolečino in draženje požiralnika. Probiotiki imajo protivnetne lastnosti in lajšajo simptome vnetja. Raziskovalno poročilo, objavljeno oktobra 2012 "Annals of Preutrition and Metaboism", poroča, da lahko probiotiki zmanjšajo proizvodnjo vnetnih molekul. Če se te koristi ponovijo v obsežnejših raziskovalnih študijah, lahko probiotiki omilijo simptome GERB z zmanjšanjem bolečine zaradi vnetja.
Učinki na izgubo teže
Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo imajo večje tveganje za razvoj GERB, debelost pa lahko poslabša obstoječi GERD. Ameriški kolegij gastroenterologije priporoča izgubo teže kot učinkovito strategijo za lajšanje nekaterih simptomov GERD. V majhni raziskavi s 125 ženskami, ki so 24 tednov dobivale bodisi probiotični dodatek bodisi placebo, so ženske, ki so dobivale probiotik, izgubile dvakrat večjo težo, kot je bilo objavljeno v reviji British Journal of Nutrition novembra 2013. Če bi večje povezave dokazale to povezavo, bi lahko probiotiki igrali vlogo pri preprečevanju in obvladovanju GERB s pomočjo izgube teže.
Previdnostni ukrepi
Koristi probiotikov so sicer intrigantne, vendar so omejitve raziskav velike. Obstaja veliko sevov probiotikov in veliko je neznanih o prednostih specifičnih sevov ali celo o optimalnem ravnovesju različnih sevov v telesu. Ker probiotične tablete in praški veljajo za prehranska dopolnila, zanje ne veljajo enaka pravila kot za zdravila. Nekateri dodatki so lahko slabe kakovosti, z manjšim številom probiotikov ali različnih sevov, kot je navedeno. Čeprav se probiotiki na splošno štejejo za varne, ni znano, ali so varni pri otrocih ali odraslih z močno oslabljenim imunskim sistemom. Kdor je noseč, doji ali razmišlja, da bi dojenčke ali otroka dal probiotične dodatke, se mora najprej pogovoriti z zdravnikom. Če simptome refluksa kisline opazite več kot nekajkrat na teden ali imate hude simptome, se pred jemanjem posvetujte z zdravnikom. probiotiki.
