Zrak pride v vaš sistem bodisi zaradi zaužitja bodisi zaradi bakterij, ki razgradijo prebavljeno hrano v debelem črevesu. Med pitjem vode lahko pogoltnete zrak, še posebej, če poskušate piti prehitro.
Pitje več vode lahko olajša plin
Dokler pazite, da med pitjem ne boste pogoltnili zraka, vam lahko dodatna skodelica vode dejansko pomaga zmanjšati količino plina, ki ga zaužijete. Zadrževanje hidrirane in zadrževanje vode, ki teče skozi vaš sistem, pomaga pri prebavi in lahko prepreči in zmanjša plin v prebavnem traktu. Odvečni plin lahko zmanjšate tudi z jemanjem zelišč, ki pomagajo pri prebavi, na primer poprove mete, ingverja, kamilice in koromača. Poskusite piti kozarec vode s kapljico poprove mete.
Učinki pitja preveč vode
Glede na članek, ki je bil leta 2007 objavljen v "Scientific American", pitje preveč vode v kratkem času povzroči stres na vaše ledvice, možgane in druge organe. Simptomi zastrupitve z vodo lahko vključujejo utrujenost, slabost, bruhanje, glavobole in duševno dezorijentacijo. V kratkem času boste morali piti veliko vode. Najboljši način za zagotovitev prave količine vode je, če pijete v skladu s svojo žejo, pijete, ko se potite in ne pijete preveč naenkrat, da ne bi šokirali organov.
