V reproduktivnih letih lahko številni življenjski dogodki spremenijo vaš menstrualni cikel, vključno z nosečnostjo, dojenjem in perimenopavzo. Ko se starate, vam hormoni nihajo in morda boste ugotovili, da se menstruacija postopoma ali nenadoma zbližujeta ali narazen. Nihanja teže, ki jih pogosto povzročajo dieta in telovadba, lahko povzročijo tudi zamude ali odsotnost obdobij.
Izguba teže
Hitro hujšanje zaradi vadbe in diete lahko povzroči nepravilnosti v vašem menstrualnem ciklu, vključno s preskočenimi ali poznimi obdobji. Proizvodnja estrogena se lahko razlikuje glede na vašo težo, nižja raven estrogena pa lahko vpliva na vaša obdobja. Pozno ali odsotno obdobje je še posebej verjetno, če imate zelo nizek odstotek telesne maščobe, manjši od 17 odstotkov, poroča MedlinePlus. Če imate prekomerno telesno težo ali imate sindrom policističnih jajčnikov, boste morda ugotovili, da izguba teže uravnava vaš cikel in bo menstruacija prišla pravočasno. Ponovno je to posledica hormonskih nepravilnosti, ki se razrešijo, ko se približate bolj zdravi teži.
Triada ženskega atleta
Triada ženskega športnika je sindrom, ki vključuje zamujena ali odsotna obdobja, neurejene prehranjevalne navade in osteoporozo. Vpliva na dekleta in ženske, ki pridno trenirajo za šport. Pogostejša je pri športnikih, ki sodelujejo v dejavnostih z utežmi, kot so veslanje in borilne veščine, in tudi pri tistih, za katere izbrani športi potrebujejo vitko obliko telesa, kot so gimnastika, potapljanje in balet. Obvezna telesna vadba lahko povzroči nizek odstotek telesne maščobe in tudi stres na kosti in mišice. Ker je ena sestavina triade športnic nezdrava prehranjevalna navada, poiščite pomoč, če menite, da ne morete nadzorovati prehrane ali da izgubljate preveč kilogramov.
Najstniki
Najstniki, ki veliko telovadijo in se prehranjujejo ali imajo prenizko telesno težo, lahko doživijo pozno puberteto. Večina ameriških deklet začne puberteto do 13. leta, poroča KidsHealth.org. Najstniki, ki nimajo dovolj telesne maščobe, morda ne začnejo razvijati dojk ali pa dobijo prve menstruacije v času, ko to počnejo vrstniki. V nekaterih primerih to ne skrbi, v drugih primerih pa je to lahko znak, da najstnik pride k endokrinologu. Če vaša najstniška hči še ni začela pubertete, se posvetujte s svojim pediaterom.
Upoštevanje
Tudi če diete in telovadite, ne domnevajte, da so zamujena ali zapoznela obdobja nujno posledica izgube teže. Medtem ko zamujeno obdobje ponavadi ne kaže na nič hudega, vztrajno neredna ali zamujena obdobja zahtevajo zdravniško oceno. V nekaterih primerih lahko to pomeni, da prehitro shujšate. Drugi razlogi za pozne menstruacije so lahko hormonske motnje, težave s ščitnico ali težave z vašimi reproduktivnimi organi, na primer sindrom policističnih jajčnikov. Zamujeno obdobje lahko kaže tudi na nosečnost. Če ste preskočili več kot eno obdobje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
