Vsako pomanjkanje vitaminov, ki vodi do suhe kože, lahko sčasoma privede do luščenja ali luskanja kože. V večini primerov pa mora biti pomanjkanje hudo, preden začnete opažati takšne simptome. Če trpite za avtoimunsko ali vnetno boleznijo, ki lahko povzroči luščenje kože, se pred jemanjem vitaminskih dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete zdravilo na recept.
Pomanjkanje niacina
Niacin ali vitamin B3 je ključnega pomena za zdravje kože. Močno pomanjkanje niacina lahko privede do pellagre, kožnega stanja, za katerega so značilne luskaste kožne lupine. Koža poči, lahko pride do luščenja, surove kože in temnega izpuščaja. Lahko se pojavi tudi luščenje jezika in ustnic. Prehrana, bogata z niacinom, mora vključevati veliko konzervirane bele tune, arašidov, lososa in zelenega graha.
Pomanjkanje biotina
Biotin ali vitamin B-7 je prav tako nujen vitamin za zdravje vaše kože. Pomanjkanje biotina lahko povzroči luskavo kožo. Ko pomanjkanje napreduje, dermatitis postaja bolj izrazit, kar vodi do vnetja, izgube las in temnih lusk. Pomanjkanje biotina lahko poslabša tudi simptome ekcema in luskavice, kar posledično lahko privede do bolj luščenja kože.
Preveliko odmerjanje vitamina A
Ko gre za vitamin A, lahko preveč - ne premalo - povzroči luščenje kože. To se zgodi, ko vitamin A lokalno uporabljate v obliki krem ali gelov, zgodi pa se tudi, če jemljete velike odmerke vitamina A peroralno, je povedala dermatologinja dr.
Drugi razlogi za piling kože
Piling kože se lahko pojavi iz več razlogov. Glede na spletno stran Better Medicine lahko okoljski alergeni, okužbe in sončne opekline privedejo do luščenja kože. Piling lahko doživite tudi kot stranski učinek uporabe nekaterih aktualnih krem za akne ali serumov proti gubam. Ljudje, ki trpijo zaradi kožnih stanj, kot sta luskavica ali ekcem, pogosto občutijo piling kot enega od simptomov. Če menite, da je vaša prehrana dobro uravnotežena, vendar še vedno imate luščenje kože, prosite zdravnika, da opravi vrsto testov, da ugotovi, kaj povzroča težave.
