Izpadanje las se pojavi iz več razlogov, vključno s starostjo in slabo prehrano. Uživanje ustreznih količin minerala, kot je kremen, lahko ohrani zdravje vaših las in lasišča, pomanjkanje pa lahko privede do izpadanja las. Medtem ko ta mineral morda ne bo mogel nadomestiti izpadanja las, se posvetujte s svojim zdravnikom, če zaužijete kremen, ki vam bo pomagal pri redčenju pramenov.
Vzroki za redčenje las
Če se vam lasje z leti začnejo tanjšati, bi to lahko bilo preprosto običajna sestavina staranja, pravi MayoClinic.com. Ko se raven vaših hormonov spreminja, se bo spremenila tudi stopnja rasti in izpadanja las. Z nedavnimi spremembami vaše prehrane se lahko lasje tudi tanjšajo, še posebej, če poskušate shujšati, če sledite dieti, ki se zruši ali zbledi, in ki lahko primanjkuje nekaterih hranil, ki so nujna za zdravje las, na primer kremena.
Funkcija Silica
Kremen je mineral v sledovih, vendar vaše telo potrebuje le majhno količino, vendar je ta količina ključnega pomena za vaše zdravje, vključno s kožo in lasiščem, pravi Vital Health Zone. Ta mineral pomaga okrepiti vaše krvne žile in izboljšati prekrvavitev, kar lahko spodbudi dotok krvi v lasišče in spodbudi rast. Je tudi nujen sestavni del vezivnega tkiva vaše kože in pomaga krepiti kosti, nohte in lase.
Uporaba
Številna živila in pijače vsebujejo silicijev dioksid, vključno s pivom, kavo, mineralno vodo, polnozrnatimi izdelki, korenčkom in solato iz ledene gore. Prav tako lahko vzamete dodatke kremena ali pa si privoščite čaj, narejen s hrenovko, za katerega Holistic Online trdi, da je dober vir kremena, in ga nanesete na lase. Strmo 2 tbsp. posušenih listov hrenovke v 4 oz. vroče vode, nato pa to dodajte blagemu šamponu in umijte lase, kot bi običajno. Ne začnite uporabljati ali uživati kremena v kateri koli od njegovih oblik, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Upoštevanje
Pomanjkanje kremena je redko, a količina kremena, ki ga vaše telo lahko zadrži, se s starostjo zmanjšuje, pravi Vital Health Zone. Ko ostajate starejši dodatek kremena lahko pomaga vzdrževati ustrezne ravni tega minerala, kar lahko ustavi izgubo las, ki je posledica pomanjkanja le-tega.
Opozorila
Kot pri vseh dopolnilih in spremembah prehrane se pred začetkom jemanja kremena posvetujte z zdravnikom. Če ga želite zaužiti s hrenovko, upoštevajte, da Medicinski center Univerze v Marylandu svari pred tem, če imate motnje srca ali ledvic, diabetes ali protin. Prav tako lahko konjski rep povzroči znižanje ravni vitamina B1 ali tiamina v telesu in morda bo potrebno odpraviti dodatek tiamin, da odpravi to neravnovesje.
