Vaše telo uporablja preprosto glukozo iz sladkorja kot gorivo za energijo. Glukozo dobite iz ogljikovih hidratov, ki jih jeste. Če ne jeste redno, vaše telo nima dostopa do glukoze in posledično se vam bo znižal krvni sladkor, zdravstveno stanje, imenovano hipoglikemija. Huda hipoglikemija lahko povzroči nevarne zaplete, kot so napadi, izguba zavesti in smrt.
Fiziologija
Ko zaužijete ogljikove hidrate, jih vaše telo razgradi na glukozo, ki skozi tanko črevo vstopi v krvni obtok. Prisotnost glukoze v krvnem obtoku signalizira trebušni slinavki, da sprosti inzulin, ki se pritrdi na glukozo in jo prenese na vaše celice. Vaše celice porabijo potrebno glukozo, nato pa se preostanek glukoze pretvori v glikogen in shrani v jetrih.
Ko greste dlje časa, ne da bi jedli, se vam krvni sladkor zniža in vaša trebušna slinavka sprosti hormon, imenovan glukagon, ki sproži jetra, da sprostijo glikogen. Če greste predolgo, ne da bi jedli, se zaloge glikogena v vaših jetrih izčrpajo, zato ostanete brez vira energije.
Simptomi
Glukoza je najprimernejši vir energije za vaše možgane. Če želite pravilno delovati, vaši možgani potrebujejo stalno oskrbo z glukozo, ki jo zagotavljajo le z rednim prehranjevanjem. Če ne jeste redno, možgani stradajo od glukoze in lahko se razvije več fizičnih simptomov. Možni simptomi znižanega krvnega sladkorja vključujejo zmedenost, dvojni vid, zamegljen vid, tremor, tesnobo, lakoto, povečano potenje in srčno utripanje.
Zdravljenje
Najhitrejši način za zdravljenje nizkega krvnega sladkorja je uživanje sladke hrane. Sladkor se hitro premika skozi vaš prebavni sistem in hitro vstopi v krvni obtok, zaradi česar se vam krvni sladkor skoraj takoj dvigne. Trdi bomboni, med, sadni sok ali čisti sladkor lahko pomagajo popraviti nizek krvni sladkor, če ga ujamemo dovolj zgodaj.
Če so vaši simptomi resni ali če izgubite zavest, boste morda potrebovali intravensko aplikacijo glukoze ali injekcijo glukagona neposredno v krvni obtok.
Preprečevanje
Za preprečevanje hipoglikemije, ki jo povzroča neuživanje, je pomembno, da jemo redno. Čez dan pojejte pet do šest majhnih obrokov, da boste telesu zagotovili stalno oskrbo z glukozo. Če ste nagnjeni k hipoglikemiji, je morda koristno, če trde bombone hranite s seboj ali v avtomobilu hranite pločevinke sode. Če ne morete jesti, lahko sladkarije ali soda ohranjajo visok krvni sladkor, da preprečijo simptome, dokler ne boste mogli jesti.
