Ko imate sladkorno bolezen, se previdno izogibajte sladkorju in sladki hrani, da bi bolje nadzirali raven sladkorja v krvi. Če pa imate hrepenenje po sladkarijah, se včasih težko upreti sladki razvadi. Umetna sladila, kot sta Splenda in Equal, so alternativa pravemu sladkorju. Ti izdelki dodajo sladkost, ne da bi zvišali raven sladkorja v krvi.
Umetna sladila
Namesto običajnega namiznega sladkorja se uporabljajo umetna sladila. Sladila so pogosto narejena iz naravnih snovi, vendar so velikokrat slajša od običajnega sladkorja. Uprava za hrano in zdravila ali FDA mora odobriti umetna sladila za uporabo javnosti. Splenda in Equal sta prejela odobritev FDA. Za ljudi, ki želijo zmanjšati vnos kalorij, so ti izdelki primerna alternativa, saj v vašo prehrano dodajo skoraj nič kalorij. Dodaten bonus za diabetike je, da ti izdelki ne zvišujejo ravni krvnega sladkorja.
Krvni sladkor
Ogljikohidratna hrana, ki vključuje sladkorje, je edina skupina hrane, ki lahko zviša krvni sladkor. Življenje s sladkorno boleznijo lahko prepreči, da bi se sladkor v krvi dvignil previsoko ali prenizko potopil. Izogibanje vseh sladkanih živil je lahko težavno in s tem močno omejite izbiro prehrane. Umetna sladila, kot sta Splenda in Equal, omogočajo izbiro različnih živil, zato se je lažje držati uravnotežene prehrane, ki ohranja stabilno raven sladkorja v krvi.
Splenda
Splenda je sladilo brez ogljikovih hidratov, narejeno iz sukraloze. Znanstvene študije so pokazale, da zdravilo Splenda ne vpliva na kratkoročno ali dolgoročno kontrolo krvnega sladkorja. Vaše telo ne prepozna Splende kot ogljikovih hidratov, zato se ne presnavlja. Diabetični obroki načrtujejo, da je Splenda "brezplačno" živilo, kar pomeni, da ne vsebuje ogljikovih hidratov. Splenda velja tudi za varno za nosečnice, kar je še posebej pomembno za ženske, ki zbolijo za sladkorno boleznijo med nosečnostjo - stanje, znano kot gestacijski diabetes.
Enako
Enako je tudi ničelno kalorično sladilo. Aspartam je umetna sladila v podjetju Equal. Ameriško združenje za diabetes je navedlo, da je aspartam varen za diabetike, saj sladi hrano, vendar ne prispeva kalorij ali poveča koncentracije krvnega sladkorja. Tako kot Splenda so tudi znanstvene raziskave pokazale, da Equal ne vpliva na kratkoročno ali dolgoročno kontrolo krvnega sladkorja. Enakomerno je bilo odobreno tudi kot varno za uporabo med nosečnostjo.
