Zeliščni čaji so naravna zdravila, ki jih naredijo tako, da v vrelo vodo namočijo dele korenine, rastline ali cveta zelišča. Številna zelišča so sorazmerno benigna, če jih jemljemo v zmerni porabi, in jih lahko varno kombiniramo z drugimi zelišči, ki imajo podobne učinke, kot so čaji kamilice in poprove mete. Za najboljše rezultate merite čaje tako, da upoštevate priporočeni odmerek posameznega zelišča in se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete zdravila, vključno z zdravili brez recepta ali OTC.
Združevanje in mešanje zelišč
Zdravniki alternativne medicine včasih priporočajo čajne mešanice, ki vsebujejo določeno kombinacijo zelišč. Čeprav se nekatere sestavine lahko izberejo za aromo ali aromo, je večina zelišč izbranih zaradi dopolnilnih učinkov na telo. Recept za čaj iz kamilice in poprove mete, ki ga ponuja spletna stran Herbal Gardens, vključuje ¼ skodelico posušene poprove mete na ½ posušenih cvetov kamilice in združuje pomirjujoč učinek obeh zelišč v eni mešanici. Zdravniki tradicionalne kitajske medicine lahko včasih priporočijo čaje na recept, ki vsebujejo široko paleto zeliščnih sestavin.
Odmerjanje
Eden glavnih pomislekov glede pitja različnih zeliščnih čajev v istem dnevu je individualno odmerjanje vsakega zelišča. Če pijete zeliščno čajno mešanico, ki vsebuje enake dele ehinaceje in ingverjeve korenine, lahko zaužijete priporočeno dnevno omejitev 2 g korenine ehinaceje pred priporočenimi 4 g ingverja. Pri izdelavi lastnih čajev vedno preučite odmerjanje vsakega posameznega zelišča ali upoštevajte priporočeni odmerek, natisnjen na etiketi izdelka.
Zapleti
Vzemite zdravila OTC ali zdravila na recept, preden v istem dnevu pijete različne zeliščne čaje. Nekatera zelišča lahko motijo ali nasprotujejo učinku različnih zdravil, kar lahko poslabša vaše simptome ali povzroči nestabilne reakcije. MayoClinic.com odsvetuje uživanje naslednjih zelišč med jemanjem zdravil za srčno bolezen: šentjanževka, ginko, ginseng, česen, žaga palmeta, danshen, licorice, glog, johimbe in dong quai.
Varnostna vprašanja
V dvomih se izogibajte pitju več vrst zeliščnega čaja, da zmanjšate tveganje za pojav negativnih simptomov. Preden vzamete katero koli zeliščno mešanico, se posvetujte z licenciranim nadomestnim zdravnikom in se vedno posvetujte s svojim osebnim zdravnikom, če uživate zdravila.
