Limone se že dolgo uporabljajo na različne načine, tudi kot zdravila proti prehladu in za pospeševanje pravilnih prebavnih funkcij. Citronska kislina v limonah pomaga zagotoviti, da vaš prebavni sistem učinkovito predela hrano in da se strupi ne kopičijo. V kombinaciji z redno vadbo in uravnoteženo prehrano lahko limonin sok potencialno pomaga shujšati, kilogrami pa žal ne bodo odpadli po samo dveh dneh.
Koristi limoninega soka
Limone so napolnjene z vitaminom C, ki pomaga zagotoviti, da vaš prebavni sistem deluje pravilno. Prebavni sistem, ki deluje v dobrem stanju, lahko učinkoviteje predela hrano in absorbira bistvena hranila, ki pomagajo izgorevati maščobne celice. Če telesu primanjkuje vitamina C in ne more absorbirati hranil, jih še naprej hrepeni. To ima za posledico pogostejše občutke lakote, kar lahko, če ukrepamo, pripelje do povečanja telesne teže. Medtem je citronska kislina v limonah ključnega pomena za odstranjevanje toksinov iz vašega sistema, ki bi se sicer lahko nabrali in povzročili utrujenost in minljivost.
Dvodnevna izguba teže
Zmanjšanje telesne teže zaradi vključitve limoninega soka v prehrano v samo dveh dneh ni verjetno. Po poročanju pošte na spletu traja približno dva tedna, dokler enakomerna shema limoninega soka v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in redno vadbo ne bo povzročila izgube teže. Vsako jutro pijte en kozarec tople vode z dvema do tremi žlicami limoninega soka. Pitje limoninega soka najprej zjutraj pomaga uravnavati vaš prebavni sistem in ga pripravi na katerokoli hrano, ki jo boste zaužili čez dan.
Omejevalna dieta
Pitje samo limoninega soka za hujšanje in razstrupljanje je običajna dieta. Ta pristop k dieti zahteva izločanje vse hrane in je pogosto znan kot dieta z limoninim sokom ali dieta z limonado. Sok pogosto mešamo z javorjevim sirupom, vodo in ščepcem kajenskega popra. Zagovorniki diete z limoninim sokom verjamejo, da je sestavina iz limoninega soka sestavljena iz zadostne prehrane, da telo ohrani, medtem ko se čisti od toksinov. Teoretično je mogoče, da lahko shujšate v samo 48 urah, če pijete samo limonin sok.
Previdnosti
Dieta z limoninim sokom odvzame telesu nujno prehrano in ga zdravstveni delavci ali dietetiki ne priporočajo. Mreža informacij o nadzoru telesne teže priporoča, da se vsi poskusi diete, ki jih poskušate shujšati, izvajajo počasi, da bi izgubili največ pol do dva kilograma na teden. Če izločite vso hrano za 48 ur, lahko postanete šibki in omotični, zato lahko ogrozijo jetra in ledvice. Preden začnete s kakršno koli ekstremno dietno tehniko, kot je dieta z limoninim sokom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
