Gazela je kos opreme za vadbo doma. Omogoča vadbo za celotno telo z majhnim udarcem. Preden začnete s katerim koli novim programom vadbe, se za začetek pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste dovolj zdravi.
Kalorije so zgorele
Število porabljenih kalorij na gazeli je odvisno od vaše teže, trenutne ravni telesne pripravljenosti ter hitrosti in stopnje intenzivnosti gazele.
Povprečne kalorije
V povprečju bi nekdo, ki je težak 120 kilogramov, lahko zažgal 520 kalorij. Oseba, ki znaša 150 funtov, lahko v Gazeli izgoreva 650 in posameznik, ki tehta 200 funtov, lahko v 60 minutah zažge 840 kalorij.
Predlogi za vadbo
Klinika Mayo navaja, da bi si morali odrasli ciljati na 150 do 250 minut vsak teden vadbe.
