Jemanje multivitamina verjetno ne bo povzročilo driske samostojno, če pa ga jemljete v kombinaciji z drugimi vitaminskimi dopolnili ali zdravili ali če vsebuje določeno sestavino, lahko pride do škodljivih učinkov, vključno z drisko. To je bolj verjetno, če jemljete dodatke vitaminov C, D ali E skupaj s svojimi multivitamini ali če jemljete dodatke v višjem odmerku, kot vam priporoča zdravnik.
Nevarnost vitaminske toksičnosti
Jemanje velikih količin vitaminov C, D ali E lahko pri nekaterih ljudeh povzroči drisko. Če se želite temu izogniti, izberite multivitamin, ki ne vsebuje več kot 100 odstotkov priporočene dnevne vrednosti katerega koli vitamina, in ne jemljite posameznih vitaminskih dodatkov teh vitaminov skupaj z multivitaminom. Upoštevajte količino vsakega vitamina, ki ga najdemo v multivitaminu, in količino vitamina, ki ga uživate v obogatenih živilih, ki jih jeste, saj lahko včasih količina vitamina, ki ga dobite iz več virov, preseže zgornjo dovoljeno raven vnosa tega vitamina, če nisem previden.
Interakcije z zdravili
Preden začnete jemati multivitamin, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne bo vplival na katero od zdravil, ki jih jemljete. Multivitamini lahko medsebojno delujejo z antacidi, antibiotiki, zdravili za krvni tlak, diuretiki, nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, sulfa in tretinoinom, poroča Drugs.com. V nekaterih primerih lahko multivitamin vzamete ločeno od zdravil, da se izognete neželenim učinkom, v drugih primerih pa se boste morda morali izogibati jemanju multivitaminov, medtem ko uživate določeno zdravilo.
Pazi na Sorbitol
Nekatere multivitamine, zlasti žvečljive ali gumijske, lahko sladkamo s sladkornim alkoholom, imenovanim sorbitol. Ljudje, ki so še posebej občutljivi na odpornost učinkov sorbitola, lahko ti multivitamini povzročijo drisko. Če ste občutljivi na sorbitol, preverite oznako sestavin svojih multivitaminov ali prosite farmacevta za pomoč pri izbiri blagovne znamke brez sorbitola.
