Če imate prekomerno telesno težo in so vam pri operaciji, znani kot holecistektomija, odstranili žolčnik, se morda sprašujete, ali bodo zaradi operacije težje dosegli cilje za izgubo teže. Dobra novica je, da ljudje, ki so jim odstranili žolčnike, pogosto naravno shujšajo. Kljub temu boste morali še vedno paziti, kaj jeste in potencialno celo šteti kalorije, da boste dosegli znatno izgubo teže.
Smernice po kirurškem posegu
Večina kirurgov uporablja laparoskopske tehnike za odstranjevanje žolčnika, kar zmanjšuje velikost razreza in krajša čas okrevanja. Verjetno vam je zdravnik ali dietetik posredoval navodila za prehrano, ki jih morate uporabljati po operaciji. Če želite shujšati, bi morale biti te prehranske smernice jedro vašega prizadevanja za hujšanje. Pred spremembo prehrane, ki vam jo je dala, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikem.
Osnove prehrane
Ker vam žolčnik pomaga pri prebavi maščob, boste verjetno imeli težave z maščobno hrano po holecistektomiji. Pravzaprav veliko bolnikov s holecistektomijo izgubi kilograme preprosto zato, ker ne uživajo več svojih priljubljenih maščobne hrane, kot so sladoled in maščobni kosi mesa. Morda boste v svoji prehrani strpnost do maščob zvišali na skoraj normalno raven ali pa morda ne.
Izbira hrane
Dieta, ki je priporočena po operaciji za bolnike s holecistektomijo, zelo spominja na dieto z nizko vsebnostjo maščob, ki jo priporočamo za izgubo teže. Morate jesti pusto meso, perutnino in ribe, z nizko vsebnostjo maščob pa namesto polnomastnih mlečnih izdelkov. Večino svojega krožnika napolnite s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi živili. Ne porabite več kot približno 3 žlice. olj ali maščob, kot so maslo, margarina ali olivno olje na dan. Če sledite tej vrsti prehrane, boste morda začeli upadati odvečna teža, ne da bi se morali zateči k štetju kalorij.
Upoštevanje
Kljub tej dieti z nizko vsebnostjo maščob nekateri najdejo težo po svojih holecistektomijah. Če že imate prekomerno telesno težo in ugotovite, da zvišujete, ne izgubljate, se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom o svoji prehrani in prizadevanjih za hujšanje. Morda boste ugotovili, da preprosto jeste preveč in se morate zmanjšati. Morda boste tudi ugotovili, da morate svoji rutini dodati vadbo, da boste pomagali pri svojih dietah in izboljšali splošno zdravje.
