Tideroidektomija je kirurški postopek, ki vključuje odstranitev celotne ščitnice ali njenega dela. Operacija se lahko opravi, če oseba trpi zaradi goiterja, raka ščitnice ali hipertiroidizma. Ščitnica proizvaja hormone, ki uravnavajo vaš metabolizem, zato lahko njeno odstranjevanje oteži hujšanje. Morda boste dejansko pridobili na teži kot stranski učinek postopka. Če želite shujšati po tiroidektomiji, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
Z zdravnikom se dogovorite za sestanek, da boste preučili svoja trenutna zdravila. Bolniki, ki opravijo tiroidektomijo, tiroksin navadno dajejo kot način za nadomeščanje hormona, ki ga proizvaja ščitnica.
2. korak
Zahtevajte krvni test pri zdravniku. Ravni ščitničnih hormonov je treba izmeriti, da se zagotovi njihovo normalno delovanje. Če so ravni prenizke, morda ne boste mogli shujšati. Nato bo moral vaš odmerek povečati zdravnik.
3. korak
Zmanjšajte število kalorij, ki jih zaužijete. Bolniki s tiroidektomijo bodo shujšali z uživanjem hrane z malo maščob in z nizkim sladkorjem. Večina kalorij naj bi prihajala iz zdravih virov beljakovin, kot so piščanci brez kože, puranje prsi, tofu in beljaki. Poleg tega jejte veliko ne škrobne zelenjave, vključno s solato, brokolijem, čebulo, poprom, stročjim fižolom in šparglji. Vključite majhno količino zdravih maščob, na primer olivno olje in oreščke. Za prigrizke lahko uživate sadje. Prav tako mora biti v vaši prehrani malo ogljikovih hidratov. Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je pomembna, saj bolniki z odstranjeno ščitnico ne bodo mogli tako hitro presnavljati ogljikovih hidratov, kar bi lahko povečalo raven sladkorja v krvi. Povišan krvni sladkor lahko povzroči, da ste lačni in povzroči prenajedanje.
4. korak
Vadite pravočasno za vadbo. Če želite porabiti kalorije po tiroidektomiji, morate biti telesno aktivni, saj se bo vaš metabolizem upočasnil zaradi pomanjkanja tiroksina in trijodtironina v telesu. Te hormone proizvaja ščitnica in nadzorujejo metabolizem. Počakajte, da si opomorete od operacije in ne boste prejeli zdravnika v redu, da začne telovaditi. Nizkointenzivna in podaljšana obdobja vadbe bodo najbolje delovala za bolnike s stanji ščitnice. Vsak dan porabite 45 minut do ene ure in se udeležite dejavnosti, kot so hoja, tek in kolesarjenje.
