Svetlo obarvani bonboni Skittles ponujajo alternativo standardne čokolade z nizko vsebnostjo maščob in sadja. Kljub svojemu stanju z nizko vsebnostjo maščob ti žvečljivi bonboni vsebujejo veliko količino sladkorja in jih je treba zaužiti v majhnih količinah. Medtem ko se Skittles in drugi izdelki iz sladkarij lahko prilegajo večini zdravih diet, poskrbite za uravnoteženje sladkega zoba s pravilno prehrano, da ohranite zdravje in težo.
Prehranski podatki
Običajno pakiranje bonbonov Skittles tehta 57 gramov in vsebuje 230 kalorij, piše na spletni strani podjetja Mars Company. Vsak paket vsebuje samo 2, 5 grama maščobe, čeprav je vsa ta maščoba nasičena. Skitt vsebuje tudi 42 gramov ogljikovih hidratov na paket, vse v obliki sladkorja. Medtem ko ta bonbon vsebuje le 10 miligramov natrija na porcijo, nima tudi vlaknin, beljakovin, vitaminov ali mineralov.
Sestavine
Sladkor, koruzni sirup in hidrogenirano olje sestavljajo tri glavne sestavine v paketu Skittles. Ameriško ministrstvo za kmetijstvo priporoča omejitev vseh treh teh sestavin za ohranjanje zdrave prehrane.
Skrbi za prehrano
Glede na spletno stran podjetja Mars, Skittles niso primerne za košer diete. Medtem ko jih nekateri lahko vključujejo v diete z nizko vsebnostjo maščob, je zaradi njihovega velikega števila sladkorjev večinoma praznih kalorij. Veganski in vegetarijanski potrošniki bodo z veseljem vedeli, da je podjetje leta 2009 prešlo na vegansko obliko želatine, zaradi česar so Skittles primerna posebna poslastica za vegetarijance.
Opozorilo
Ministrstvo za javno zdravje v Massachusettsu opozarja, da se stopnja debelosti v zadnjih nekaj desetletjih nenehno zvišuje, kar ustreza porastu sode na prebivalca in porabi sladkarij. Medtem ko agencija priporoča, da ljudje za preprečevanje debelosti porabijo največ 5 do 9 čajnih žličk dodanega sladkorja na dan, ena sama vrečka Skittles vsebuje 10 čajnih žličk.
Raziskave
Za večino ljudi Skittles najbolj uživajo kot občasno posebno poslastico, vendar je to sladko živilo lahko koristno za ljudi z nizkim krvnim sladkorjem ali hipoglikemijo. Glede na študijo na Univerzi v Calgaryju iz leta 2008, Skittles delujejo tako kot glukozne tablete, ki pomagajo otrokom s sladkorno boleznijo tipa I pri premagovanju težav s hipoglikemijo. V raziskavi so raziskovalci otrokom, ki trpijo zaradi incidenta z nizkim krvnim sladkorjem, dali tableto glukoze ali bombone Skittles, ki vsebujejo saharozo. Raziskovalci so zaključili, da so se otroci na ta dva izdelka odzvali enako dobro in so imeli podobno povišanje krvnega sladkorja. Če imate hipoglikemijo ali sladkorno bolezen, se posvetujte z zdravnikom o najboljšem načinu zdravljenja simptomov.
