Anksioznost v športu je najpogostejša v tekmovalnih športnih okoljih in bi jo lahko imenovali tudi tekmovalni stres. Pomanjkanje soglasja otežuje jasno opredelitev tesnobe in stresa v športu, vendar je ena opredelitev, ki jo je v knjigi "Športna psihologija: Vodnik za samopomoč" predlagal svetovalec športne psihologije dr. Graham Jones, " interakcija med posameznikom in okoljem… čustven odziv na zahteve, ki jih posamezniku postavlja okolje."
Stres
Niso vsi tekmovalni stresi slabi in ne trpijo vsi tekmovalni športniki. Konkurenčne napetosti lahko konkurenca dojema kot pozitivne ali negativne. Pozitivni stres velja za pomemben element športnikove priprave, saj krepi čute in vodi do občutka, da bi bili fizično in psihično »podkovani«.
V skladu s teorijo pogona lahko fizično usposobljeni športnik z izkoriščanjem moči pozitivnega stresa pridobi psihološko prednost pred tekmeci. Nasprotno pa lahko negativni stres spodbuja občutke samo dvoma, kar neposredno vpliva na športnikovo sposobnost obvladovanja rednih stresov v tekmovalnem okolju, kar na koncu privede do padca.
Vrste
Anksioznost ima dve glavni vrsti:
Državna tesnoba je prehodna in specifična samo za določen položaj, v katerem se športnica znajde.
Trik tesnoba je bolj splošna in trajna, kar kaže na nagnjenost k tesnobi na vseh področjih življenja, ne le v športu.
Simptomi
Simptomi tesnobe so pri vsakem športniku različni in individualni, vendar jih je na splošno mogoče prepoznati na treh ravneh:
Kognitivni simptomi se nanašajo na miselne procese, vključno s strahom, neodločnostjo, slabo koncentracijo, izgubo zaupanja in porazno samogovorjenjem.
Somatski (fizični) simptomi vključujejo mišično napetost, zamahnjene roke in noge, povečan srčni utrip, potenje in metulje v želodcu.
Vedenjski simptomi se nanašajo na vzorce vedenja, vključno z zavirano držo, grizenjem nohtov, izogibanjem očesnim stikom in neznačilnimi prikazi introvertiranega ali ekstrovertiranega vedenja.
Vzroki
Tekmovalni stres postane negativen, kar lahko vodi v simptome tesnobe, ko športnik zazna, kaj se od njega zahteva, da presega njegove zmožnosti. Anksioznost je pogosto povezana s strahom pred neuspehom in športnikov dojemanje njegovih sposobnosti lahko temelji na predhodni predstavi, na njegovih prepričanjih glede nasprotovanja ali na zaznani pomen tekmovanja. Njegovo zaznavanje se lahko zelo razlikuje od dogodka do dogodka, odvisno od njegovega zaznanega stanja telesne in duševne priprave za vsak primer.
Učinki
Športnik, ki trpi simptome tesnobe, bo neizogibno podlegel. Doživeti fizični in psihični učinki bodo negativno vplivali na uspešnost, nadaljevanje izpostavljenosti pa lahko vodi do izgorelosti, ki jih pogosto spodbudi naraščajoče občutje nezadovoljstva, ki se lahko razvije v odločitev, da se šport popolnoma zapusti. Izsledki študije iz leta 2009, objavljene v spletni reviji športne psihologije Athletic Insight, poudarjajo povezavo med tekmovalno nagnjenostjo in izgorelostjo mladih športnikov.
