Kompresijska oblačila lahko dajo iluzijo izgube teže. Izposojeni od stenskih steznikov kitove kosti, oblikujejo vaše telo v tanjšo obliko, tako da omejujejo vaše maščobe. Nekatere blagovne znamke kompresijskih oblačil trdijo, da pomagajo pri dejanski izgubi teže, vendar so te trditve dvomljive.
Kako delujejo
Kompresijsko oblačilo, kot že ime pove, pritiska na vaše telo, da mu da drugačno obliko. Izdelane so iz raztegljivih tkanin, kot sta Lycra in Spandex. Ko oblečete eno, raztegljiva tkanina stisne telo, ki ga obdaja. Glede na žensko klirinško zdravstveno hišo Mama's Health si različni kroji kompresijskih oblačil telo različno oblikujejo. Tako dobite želeno obliko.
Potenje
Nekateri proizvajalci kompresijskih oblačil trdijo, da s potenjem pospešujejo hujšanje. To je resnično in napačno. Kot vsa tesna oblačila vas bodo tudi kompresijska oblačila bolj obnorela na območju, kjer jih nosite. Kot vam bo povedal katerikoli borec, bo potenje povzročilo takojšnjo izgubo teže vode. Kot je opozoril fitnes trener Ben Cohn, se izgubljena teža vode takoj povrne, ko se ponovno navlažite na zdravo raven.
Mikromasaža
Druga metoda hujšanja, za katero trdijo kompresijska oblačila, je mikromasaža. Mikromasaža je izvajanje nežnega, stalnega pritiska na vaše telo, ko se premika. Po Cohnovem mnenju malo dokazov podpira idejo, da to pospešuje izgubo teže. Vendar mikromasaža lahko razbije celulit. Čeprav vam to ne pomaga izgubiti teže, lahko teža, ki jo imate, izgleda bolj privlačno.
Stiskanje
Tretji način, za katerega proizvajalci kompresijskih oblačil trdijo, da pospešujejo hujšanje, je s stiskanjem. Čeprav kompresijska oblačila ustvarjajo iluzijo izgube teže, tako da oblikujete svoje telo, Cohn poroča, da nobeni dokazi ne kažejo, da to kakor koli pomeni trajno hujšanje. Dejansko lahko umetna podpora telesnih tkiv celo upočasni vašo hujšanje, če omogoči atrofiji podpornih mišic na tem območju.
Atletska podpora
Cohn ugotavlja, da lahko stiskalna oblačila pomagajo pri hujšanju. Kompresijska oblačila, izdelana za športnike, ne kot kozmetična oblačila, lahko izboljšajo atletske zmogljivosti. To storijo tako, da izboljšajo cirkulacijo in dajo mišicam dodatno oporo. Boljša atletska zmogljivost vas lahko motivira za več in več telovadbe je preizkušena metoda za hujšanje.
