Z leti so sladice iz bučnih pitov okronale številne praznične mize. Če vodite naporen življenjski slog, lahko nakup že pripravljene sladice iz bučne pite resnično prihrani čas. Costco je trgovina na drobno s prodajalnami po vsem svetu. Costco ponuja svojo blagovno znamko blaga, vključno z bučno pito in bučnim pirejem. Za nakupovanje pri Costco pa morate kupiti članstvo.
Kalorije
Kot posladek je tudi ena porcija bučne pite Costco visoko kalorična. Porcija ene rezine, ki je sestavljena iz ene dvanajste pite ali 4, 8 oz., Vsebuje 310 kalorij, poroča MySlate LiveStrong.com. Ena rezina bučkine pite torte Costco ima še več, 420 kalorij. Če zaužijete običajno prehrano 2000 kalorij na dan, ena rezina teh sladic zagotavlja 16 do 21 odstotkov kalorij, ki jih potrebujete na dan.
Maščoba in holesterol
Čeprav v hranljivi prehrani potrebujete nekaj maščobe, ne želite preveč. Ena porcija bučne pite Costco vsebuje 11 g skupne maščobe s 3, 5 g nasičenih maščob in 65 mg holesterola. Na prehranskem spletnem mestu My Fitness Pal je navedeno, da ena porcija sira iz piščančjih pita Costco vsebuje 24 g skupne maščobe s 14 g nasičenih maščob in 90 mg holesterola. Preveč preveč nasičenih maščob in holesterola v vaši prehrani lahko poveča tveganje za nastanek zdravstvenih težav, kot so visok holesterol in srčne bolezni. Zaradi tega je najbolje, da uživate v teh sladicah z veliko maščob le občasno.
Ogljikovi hidrati in sladkor
Ogljikovi hidrati so škrob in sladkor v vaši hrani in telesu zagotavljajo energijo, ki jo potrebuje. Ena porcija bučne pite Costco vsebuje 48 g ogljikovih hidratov s 30 g sladkorja, serviranje piškotno paprike Costco pa buče pa 47 g ogljikovih hidratov s 37 g sladkorja. Ameriško združenje za srce priporoča, da ženske od sladkorja ne dobijo več kot polovice diskrecijskih kalorij ali 100 kalorij, moški pa od sladkorja ne prejmejo več kot 150 kalorij na dan.
Natrij
Vaše telo ne more proizvajati natrija sam; morate ga pridobiti z redno prehrano. Vendar Medicinski inštitut navaja, da ne potrebujete veliko, največ od 1500 mg do 2.300 mg natrija na dan. Ena porcija bučne pite Costco vsebuje 370 mg natrija in ena porcija sira s piščančjo pito Costco ima 420 mg natrija. Če dosledno uživate preveč natrija, je večja verjetnost, da boste razvili visok krvni tlak in težave s srcem.
