Uteži so enake
Če nosite uteži za gleženj, boste lažje dvigovali težka stopala, ne pa uporabljali mišic nog in zadnjice, da bi vso telesno težo odrinili s tal. Ker je teža dodana na gležnjih in ne na mestu, kjer bi seveda pridobili maščobo ali mišice, to tudi zavrže vaše usklajevanje in obliko ter vas pusti, da ste ranljivi za poškodbe. Dodatna teža pritiska na vaše sklepe, ko pristanete. Če želite močnejše mišice za večje skoke, vključite plyometric - ali skakalne vaje - in vadbe za moč za spodnji del telesa.
