Kako popraviti tekalno stezo, ki se drži

Če se poškodujejo, imajo nepravilno napetost, če niso v središču ali potrebujejo maziva, se lahko trakovi za tekalne trakove prilepijo. Vezan varnostni pas je pomemben problem, ker lahko padete s tekalne steze ali poškodujete mišice, sklepe ali ligamente, ki nastanejo zaradi nenadnih nerodnih gibov med vadbo. Z osnovnim vzdrževanjem na pasu lahko odstranite lepljenje in se vrnete na pot do uresničitve ciljev.

Par praznih tekalnih poti v telovadnici. Zasluge: bennymarty / iStock / Getty Images

Korak 1

Preglejte jermen. Svojo tekalno stezo aktivirajte z nizko hitrostjo in dovolite pasu, da izvede več vrtljajev. Če je pas raztrgan ali razpokan, ga boste morali zamenjati. Za ustrezne nadomestne dele in navodila glejte vaš lastniški priročnik ali pa ga na tekalno stezo servisira strokovnjak.

2. korak

Izklopite svojo tekalno stezo in jo izklopite iz vtičnice.

3. korak

Podmažite pas. Pasu popustite tako, da vijake na sprednjem in zadnjem delu sprehajalne plošče tekalne steze zavrtite v nekaj obratov v nasprotni smeri urinega kazalca. Dvignite pas in ga nanesite na mazilo v skladu z navodili na steklenici; glejte priročnik za lastnike glede vrste maziv, ki jih priporoča proizvajalec. Privijte vijake, vklopite tekalno stezo in pustite, da deluje pet minut pri nizki hitrosti.

4. korak

Očistite in namažite kolesce. Odvijte kolesce v skladu z navodili za vzdrževanje v lastnem priročniku; to ponavadi dosežemo z popuščanjem vijakov ali vijakov, s katerimi so valji pritrjeni na pohodno ploščo. Dvignite pas, s krpo obrišite valje in nanesite priporočeno mazivo, kot je določeno v navodilih za uporabo.

5. korak

Prilagodite napetost jermena in ga centrirajte. Poiščite vijake za nastavitev in centriranje na sprednji ali zadnji strani pohodne plošče; v natančnem položaju teh vijakov na vašem modelu preglejte navodila za uporabo. Zmanjšajte napetost, če se jermen zdi preveč tesen, tako da zavrtite nastavitvene vijake v nasprotni smeri urinega kazalca; povečajte napetost, če je jermen prerahljan z vrtenjem nastavitvenih vijakov v smeri urinega kazalca. Če želite jermen premikati v levo, nastavite centrirni vijak na desni strani tekalne steze; premaknite jermen v desno s prilagoditvijo centrirnega vijaka na levi strani.