Pravilno izvedene mrtve vleke predvsem krepijo in tonejo mišice zgornjega in spodnjega dela hrbta; vendar pa je treba z ramenskimi mišicami nekaj dela tudi z mrtvega dvigala. Rotator igra majhno, vendar pomembno stabilizacijsko vlogo v gibanju v mrtvem dvigu in tako doživlja nekaj stresa zaradi izvajanja vaje.
Stabilizacija ramen
Ko palico držite pred telesom, ko izvajate mrtvi dvig, sila silišča palice navzdol na vašo ramo povzroči, da se nadlahtnica ali kost nadlahti izvlečeta iz ramenskega sklepa. Rotacijska manšeta deluje v nasprotju s silo navzdol viseče palice, kar pomaga ohranjati glavo nadlahtnice v ramenskem sklepu.
Stres rotatorja
Čeprav manšeta rotatorja služi razmeroma majhni stabilizacijski funkciji v mrtvem dvigu, lahko stres zaradi podpiranja ramenskega sklepa med dvigovanjem poslabša poškodbo vrtavke. Izogibajte se uporabi prekomerne teže, še posebej pri ponovnem odpravljanju poškodb, in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete s programom mrtvega dviga ali če čutite kakršno koli bolečino.
