Dieta z limoninami je znana tudi kot Master Cleanser - priljubljena dieta. Izpiranje slane vode in uživanje odvajala sta eden manj znanih sestavnih delov strategije hujšanja. Glede na spletno stran prehrane gre za uradno priporočljive dele prehrane. Vendar se morate pred začetkom odvajanja slane vode in odvajala posvetovati z zdravnikom, saj lahko to povzroči zdravstvene zaplete.
Pregled prehrane
Limonadna dieta je dieta, ki je namenjena samo tekočini, in za katero trdi, da razstruplja telo. Diete naj bi upoštevali najmanj 10 dni, nekateri pa se odločijo za post dlje. V celoti preživite na vodi in limonadi. Limonada je narejena iz mešanice 8 oz. očiščene vode, svežega limoninega soka, kajenskega popra in javorjevega javorjevega sirupa razreda B, ki ga porabite šest do 12 krat na dan, odvisno od vaše teže, energije in lakote.
Izpiranje slane vode
Izpiranje slane vode naj bi izvajali vsak dan, ko sledite dieti z limonado. Raztopino pripravimo z mešanjem 1 litra mlačne vode z 1 do 2 žlici. morske soli. Ta mešanica se porabi hitro, kar povzroči vrsto gibanja črevesja v pol ure do ene ure, ki lahko traja eno uro ali več. To lahko storite zjutraj ali ponoči, kadarkoli ustreza vašemu urniku.
Odvajala
Če čiščenje slane vode ne izprazni črevesja, lahko poskusite piti čaj z odvajalnim listom senne. Glede na spletno stran Master Cleanser nekateri delajo oboje, vendar ni priporočljivo. Odvajalni čaj se običajno pije ponoči in deluje čez noč in zjutraj povzroči gibanje črevesja.
Tveganja
Z dieto z limonado obstaja veliko možnih tveganj. Po besedah uredništva FamilyDoctor.org izumetniške diete pogosto nimajo dovolj hranljivih snovi in so nezdrave. Poleg tega lahko tekoča dieta, kot je dieta z limonado, povzroči izjemno lakoto in popivanje, s čimer razveljavite doseženo izgubo teže. Skupni vnos kalorij v dieti z limonado je le okoli 600 dnevno - precej pod minimalnim priporočenim vnosom za moške in ženske, ki je 1.500 in 1.200. Nekateri stranski učinki nizkokaloričnih tekočih diet vključujejo omotico, glavobol ter občutke šibkosti in letargije. Odvajala je treba jemati le, ko ste zaprti. Vsakodnevno uživanje odvajal ali izpiranje slane vode lahko povzroči krče v želodcu, drisko in številne težave s prebavili. Pred začetkom te diete se posvetujte z zdravnikom.
