Zaužiti skodelico ali dve kave zjutraj je obred, da mnogi ljudje povečajo energijo in spodbudijo črevesje. Toda nekatere sestavine kave, zlasti kofein, lahko povzročijo razburjen želodec. Črni čaj vsebuje tudi kofein, pa tudi druge sestavine, ki lahko dražijo želodec, vendar so njegovi učinki pogosto blažji od kavnih. Morda bo potreben pristop poskusov in napak, da se ugotovi, ali črni čaj na vaš želodec manj moti kot kava, če pa vam obe povzročata težave, bi to lahko bil znak osnovne prebavne težave. Za pravilno diagnozo se posvetujte z zdravnikom.
Problemi s kavo
Kofein v kavi je glavni vzrok za razdražen želodec, še posebej, če ga pijete veliko. Težava se pojavi, ker kofein spodbuja proizvodnjo želodčne kisline, kar lahko draži želodčne sluznice in povzroči razburjen želodec pri občutljivih ljudeh. Kava vsebuje tudi dve kemikaliji, ki lahko v mešanici s kofeinom prispevata k draženju želodca, poroča Ameriško kemijsko društvo. Prisotnost teh dveh kemikalij pomeni, da se pri pitju brezkofeinske kave še vedno lahko pojavi moten želodec, saj še vedno vsebuje nekaj kofeina, čeprav bistveno manj kofeina kot običajna kava.
Črni čaj
Črni čaj je izdelan iz rastline Camellia sinesis. Črni čaj se med vsemi čaji iz sineze Camillia - vključno z zelenim, belim in oolong - najdlje fermentira, zato ima največ kofeina. Čeprav 1 skodelica črnega čaja v povprečju vsebuje manj kofeina kot kava, se po uživanju alkohola še vedno lahko pojavijo prebavne težave, kot je razburjen želodec. Črni čaj vsebuje tudi tanine, ki lahko povečajo proizvodnjo kislin v želodcu in pri nekaterih ljudeh lahko pripomorejo k razburjenemu želodcu.
Prebavne težave
Morda ne bo pomembno, katero pijačo boste izbrali, črni čaj ali kavo, če imate prebavne motnje. Pitje katere koli pijače, ki vsebuje kofein ali druge kemikalije, ki dražijo želodec - na primer tanine, ki jih najdemo v čaju - lahko povzroči težave tistim, ki imajo težave v črevesnem traktu, saj lahko to poslabša njihove simptome. Na primer, mogoče je, da lahko blažja prebavna motnja, kot je sindrom razdražljivega črevesja, še posebej v začetnih fazah ostane neopažena in da pitje kave ali črnega čaja povzroči razburjen želodec, ker težavo samo še poslabša.
Možne rešitve
Morda bo potreben pristop poskusov in napak, da se ugotovi, ali črni čaj na vaš želodec manj draži kot kava, morda pa bi lahko pomagali poskusiti različne blagovne znamke čajev in brez kave brez kofeina. Če oboje povzroča težave, bi lahko bila rešitev zamenjava za zeliščni nadomestek kave ali cikorije na osnovi kave ali poljubnega števila zeliščnih čajev. Večina zeliščnih pijač ne vsebuje kofeina, vendar kljub temu lahko spodbudi vaš sistem. Če vas želodec resnično vznemirja ali imate druge simptome - na primer drisko, bruhanje ali krče - skupaj z razburjenim želodcem, se popolnoma izogibajte črnemu čaju in kavi, dokler ne boste videli kvalificiranega zdravstvenega delavca, ki bi izključil črevesno motnjo.
