Česen je eno izmed mnogih naravno antibiotičnih zelišč in ga zaradi svojih prehranskih in medicinskih koristi uživajo že več kot 5000 let, poroča Državna univerza Michigan. Če rečem, če jemljete česen kot antibiotik?
Namig
Medtem ko je česen antibiotično zelišče in se trži kot naravno dopolnilo z antibiotiki, ga ne smete jemati namesto antibiotičnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik.
Tako, da vam je jasno, kaj so antibiotiki, tukaj je kratko osvežitev, kot je pojasnila univerza v Michiganu. Antibiotiki so vrsta zdravil, ki imajo sposobnost ubijanja bakterij, zato jih zdravniki predpisujejo za boj proti bakterijskim okužbam. Izjemno so učinkoviti pri zdravljenju nekaterih nalezljivih bolezni in so rešili nešteto življenj; vendar imajo tudi stranske učinke.
Antibiotiki se ne morejo boriti proti virusnim okužbam, ki jih povzročajo virusi, zato jih ne predpisujejo (ali jih ne bi smeli predpisovati, čeprav so pogosto) za bolezni, kot sta prehlad in gripa.
Česen: Antibiotično zelišče
Česen, skupaj s čebulo, por, drobnjak in šalotko spada v družino lilij. Ja, prav ste prebrali! Česen je poln številnih vitaminov in mineralov; raziskava, objavljena v marčevi številki revije Cancer Prevention Research, ugotavlja, da česen vsebuje hranila, kot so vitamina B in C, kalij, kalcij, magnezij, fosfor in selen.
Na univerzi v Rochesteru česen vsebuje tudi spojino, imenovano alliin. Ko se česen naseklja ali zdrobi, alliin tvori drugo snov, imenovano alicin, ki naj bi imela tudi močne antibakterijske lastnosti in druge koristi za zdravje.
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) se česen običajno uporablja kot prehransko dopolnilo za zdravljenje zdravstvenih stanj, kot so visok krvni tlak, visoka raven holesterola in prehlad. Ljudje jemljejo tudi dodatke česna za preprečevanje raka in sladkorne bolezni. A deluje? In ali je učinkovit antibiotik?
Česen: naravno antibiotično dopolnilo?
NCCIH ne priznava česna kot naravnega antibiotika, zato ne podpira njegove uporabe kot naravnega antibiotičnega dopolnila.
Čeprav je NCCIH česen uporabljen kot zdravilno zelišče v mnogih starodavnih civilizacijah, vključno z Indijanci, Rimljani, Grki, Egipčani, Japonci in Kitajci, ni dovolj znanstvenih raziskav, da bi lahko ustrezno podprli zdravstvene koristi česna. Medtem ko je bil česen predmet več raziskovalnih raziskav, so bili mnogi od njih bodisi premajhni, preliminarni bodisi prenizki kakovosti, da bi bili dokončni.
NCCIH navaja, da ni zadostnih dokazov, ki bi pokazali, ali česen lahko zdravi navadni prehlad in da so raziskave o tem, ali koristi ravni holesterola ali ne, pokazale mešane rezultate.
NCCIH sicer priznava, da lahko česen zdravi krvni tlak, vendar so obstoječi dokazi šibki. Prav tako navaja, da imajo ljudje, ki redno jedo česen, manj verjetno, da bodo razvili nekatere vrste raka, kot sta rak debelega črevesa in želodca.
Časopis Avicenna of Phytomedicine je v svoji številki januar-februar 2014 objavil pregled terapevtskih koristi česna. V pregledu je bilo ugotovljeno, da je česen potencialno zdravljenje več zdravstvenih stanj, vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi razumeli, kako varen in učinkovit je.
Kje vas torej pusti? Bi morali jesti česen? Bi morali jemati česen kot naravni dodatek antibiotikom? Če je odgovor da, koliko? NCCIH pravi, da je česen varno zaužiti v hrani, zato ga poskusite vključiti v obroke čim pogosteje, saj je hkrati hranljiv in ima številne naravne koristi za zdravje.
Zdravnik vas bo lahko napotil, ali jemati dodatke ali koliko. V nobenem primeru ne smete nadomeščati česna z antibiotičnimi zdravili, ki so vam jih predpisali, ne da bi se o tem predhodno pogovorili s svojim zdravnikom.
