Približno 18, 5 odstotka otrok med 2. in 19. letom starosti je kvalificiranih za debelost, navajajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Debelost zaradi večjega tveganja za zdravstvene težave pozneje v življenju, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca.
Glede na to, da otroci rastejo z različnimi stopnjami, je staršem težko reči, če samo pogledajo svojega šoloobveznega otroka, ali je normalna višina in teža. Upoštevajte ta hitri vodnik normalne višine in teže za otroke vseh starosti.
5- do 6-letni otroci
Razpon "normalnih" za višino in težo je pri otrocih v šolskih letih precej širok. Te meritve so organizirane v odstotkih na grafikonih starosti in teže CDC. Lahko najdete otrokovo višino, težo in indeks telesne mase ter indeks, pod katerim ta pade.
Tipičen otrok je pri petih letih visok približno 43 centimetrov in tehta približno 43 kilogramov, poroča CDC. Vendar se lahko otroci v tej starosti v višino spreminjajo za kar 5 centimetrov. Standardna višina je za 5-letnega fanta ali deklico približno 39 do 48 centimetrov, običajna teža pa je med 34 in 50 kilogrami.
Otroci zrastejo približno 2 centimetra na leto, morda se nekoliko večja rast zgodi med 6. in 8. letom starosti. Pri tej starosti je povečanje teže približno 6, 5 kilogramov vsako leto standardno. Do 6. leta starosti je običajni razpon višine za otroka približno 42 do 51 palcev. Zdrava teža za 6-letnika se giblje med 36 in 60 kilogrami.
Tudi če vaš otrok pade v običajnem območju tako glede teže kot višine, je lahko pretežek ali prelahek za svojo višino. Medtem ko meritve indeksa telesne mase (BMI) ne upoštevajo sestave telesa, jih lahko uporabimo kot vodilo za določitev nekaterih dejavnikov zdravja vašega otroka.
Vsak odstotek med 5. in 85. percentilom na grafikonih indeksa telesne mase za starost se šteje za zdrave, poroča CDC. Meritve nad 85. pertiletilom se na splošno štejejo za prekomerno težo, medtem ko meritve pod petim nižjo. Običajni razpon ITM za 5- ali 6-letnega dečka ali deklico je od 14 do 17.
7- do 9-letni otroci
Pri sedmih letih se fantje in deklice gibljejo od 45 do 54 palcev, poroča CDC. Ko dosežejo starost 9 let, povprečna višina doseže od 48 do 59 centimetrov.
Tako kot mlajši otroci imajo tudi dekleta v tej starostni skupini na splošno širši razpon teže kot dečki. Pri 7 letih deček običajno tehta od 40 do 72 kilogramov, medtem ko deklice običajno tehtajo med 39 in 74 kilogrami. Tipične teže za dečke do 9 so od 9 do 95 kilogramov, medtem ko deklice običajno tehtajo od 48 do 98 kilogramov.
7-letna deklica ima lahko nekoliko nižji indeks telesne mase (BMI) kot deček iste starosti. Standardne meritve BMI za to starostno obdobje se gibljejo med 13 in 18 za deklice in od 14 do 18 za dečke. Standardni BMI pri 9 letih je enak.
Otroci od 10 do 12 let
Medtem ko so fantje in deklice približno enake starosti pri 10 letih (med 50 in 61 centimetrov višine), se pri starosti 12 let nekoliko razlikujejo, pri dečkih se ponavadi gibljejo med 54 in 67 palci, deklice pa med 55 in 66 centimetri, poroča CDC.
Ko mnogi otroci začnejo vstopati v puberteto v tej starosti, so deklice ponavadi nekoliko težje od fantov. Medtem ko 10-letni deček običajno tehta med 53 do 109 kilogramov, dekleta iste starosti pogosto tehtajo med 53 in 113 kilogramov.
Priporočeni obseg BMI upošteva te razlike v teži. Desetletni deček ima BMI pogosto med 14 in 20, medtem ko naj bi deklica iste starosti merila od 14 do 21. Ti priporočeni razponi se pri 12-letnikih nekoliko povečajo, pri dečkih pa od 15 do 22 in dekleta od 15 do 23.
Kaj pa puberteta?
Ko se začne puberteta, se nekateri otroci razvijejo hitreje kot drugi. Dva fanta ali dekleta iste starosti lahko začneta puberteto na različnih točkah, vendar še vedno spadata med "normalno" rast, poroča Ameriška akademija za pediatrijo.
Med puberteto bodo mišice in kosti vašega otroka rasle, prav tako tudi njihova telesna maščoba. Običajno deklice razvijejo večji odstotek telesne maščobe, fantje pa navadno pridobivajo več mišic. Redna vadba je potrebna za pravilno rast in razvoj, trdi Ameriška akademija za pediatrijo. Otroško kosilo za kosilo napolnite z obilico hranil, bogatih s hranili in spodbujajte redno vadbo.
Glede na to, da predenci doživljajo puberteto z različnimi stopnjami, višino, težo in indeksom telesne mase, se lahko v teh letih od otroka do otroka precej razlikujejo. Če menite, da je vaš otrok morda na nezdravi ravni, se posvetujte s svojim pediatrom.
