Nadomestki z aminokislinami se običajno prodajajo kot športni dodatki in večina jih v ta namen ni zelo učinkovita, če je vnos beljakovin primeren. Dva od njih pa sta se zbudila kot možno zdravljenje depresije in drugih možganskih motenj. Znanost še ni dovolj prepričljiva, da bi priporočila kombinacijo 5-HTP in L-tirozina bodisi kot dodatno sredstvo ali kot edino zdravljenje, možni pa so tudi stranski učinki, vendar morajo ljudje z depresijo spremljati napredek te obetavne vrste raziskav.
Možganske kemikalije
Tako 5-HTP kot L-tirozin delujeta v možganih na načine, ki lahko izboljšajo uveljavljeno zdravljenje pri določenih možganskih stanjih. L-tirozin je glavna sestavina dopamina, epinefrina in norepinefrina, 5-HTP pa sproži povečano proizvodnjo serotonina. Serotonin je ena glavnih kemikalij, ki ustvarjajo občutke sreče in dobrega počutja v možganih, poleg tega pa pomaga uravnavati apetit ter nadzirati razpoloženje in vzorce spanja. Dopamin, epinefrin in norepinefrin so kemikalije, imenovane kateholamini, ki so odgovorni za odziv v boju ali begu, ki ga sproži neposredna nevarnost ali spodbuda centralnega živčnega sistema. Nizka raven kateholamina je bila povezana z depresijo.
Dokazi o depresiji
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu je povezava L-tirozina s kateholamini olajšala izbiro za študij v zvezi z depresijo. Študije so pokazale, da lahko izboljša ostrino in spomin med duševnim stresom, vendar kljub dejstvu, da je depresija povezana z nizko raven tirozina, dodajanje tirozina ni vplivalo na depresijo. Na podoben način so proučevali povečanje serotonina 5-HTP v povezavi z depresijo, in čeprav dokazi še niso dokončni, nekatere raziskave so pokazale, da je bolj učinkovit kot nekatera zdravila na recept. Medtem ko oba dodatka prinašata nedvoumne rezultate sami, je kombinacija obeh pokazala obljubno zdravljenje drugih stanj razen depresije.
Drugi pogoji
Študija primera iz leta 2011 v "International Journal of General Medicine" je želela zmanjšati negativne stranske učinke Parkinsonovega zdravila L-dopa, ki je bolnikom omogočala uporabo večjih, učinkovitejših odmerkov. Raziskovalci so ugotovili, da se z dajanjem dodatka, ki vsebuje 5-HTP, L-tirozin in žveplovo aminokislino z L-dopo, ne pojavijo stranski učinki, kot so neprostovoljno gibanje, slabost in psihiatrični simptomi ali vsaj obvladljivi, ker je dodatek nadomestil kemikalije da se L-dopa izčrpa ali zavira. Študija primera iz leta 2010 v reviji "Clinical and Experimental Gastroenterology" je pokazala, da je dopolnjevanje s 5-HTP in L-tirozinom pomagalo remisiji bolnika Crohnove bolezni, ko so bile dosežene ustrezne ravni serotonina. Seveda so ti primeri le študije primerov, ne pa načrti zdravljenja, zato je potrebno več raziskav, preden kombinacija 5-HTP / L-tirozina postane običajno zdravljenje za kakršno koli stanje.
Pozor!
Kolikor spodbudno se zdi partnerstvo teh dveh kemikalij na tej točki, prinašata tudi nekaj tveganja. L-tirozin lahko sproži migrene in poveča proizvodnjo ščitničnih hormonov ter lahko poveča tveganje za zaplete, povezane s krvnim tlakom, pri ljudeh, ki jemljejo MAO. Trenutno UMMC priporoča, da se ljudje, ki jemljejo MAOI ali L-dopa, vzdržijo jemanja L-tirozina. Nosečnice ali doječe ženske ne smejo jemati 5-HTP, kar lahko povzroči tudi napade pri tistih, ki imajo Downov sindrom. Tipični neželeni učinki 5-HTP vključujejo zaspanost, zgago, slabost, drisko in bruhanje. Dopolnila se ne sme jemati z MAOI ali drugimi zdravili za depresijo ali drugimi zdravili, ki vplivajo na raven serotonina. Lahko deluje tudi s šentjanževko, SAMe in L-triptofanom. Če želite varno, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite katero koli od teh dodatkov, ločeno ali skupaj.
