Če vas muči odvečna telesna maščoba, se lahko izognete domnevni čudežni hrani, ki vam bo pomagala shujšati. A namesto da za izgubo telesne teže računamo na limone ali katero koli drugo živilo, je najučinkovitejša rešitev, da zmanjšate vnos kalorij in se večino tedna vključite v vadbo. S porabo več kalorij, kot jih porabite, bo vaše telo shranilo shranjeno maščobo za energijo, kar ima za posledico izgubo teže.
Limone in izguba maščobe
Limone ne kurijo maščob, prav tako ne druge hrane. Le telo izgoreva maščobo skozi proces presnove. Kljub temu limonin sok vsebuje le 7 kalorij na unčo, a pakira močan udarec okusa. Pitje peneče vode s ščepcem limone namesto sode ali soka vam lahko pomaga zmanjšati na stotine kalorij na dan, kar olajša hujšanje. Nadomeščanje limoninega soka s težkimi omakami, kot je hollandaise, na šparglih ali lososu, vam lahko tudi močno pomaga zmanjšati kalorije.
