S pogostim uriniranjem so povezana številna osnovna stanja. Med vsakodnevno rutino morda ne boste opazili rahlega povečanja nujnosti ali pogostosti uriniranja, toda dejavniki, povezani z vadbo, kot so napor ali začasni metabolični zagon, povezani z vadbo, lahko poslabšajo osnovno stanje. V drugih primerih boste morda ugotovili, da vaše povečane potrebe po uriniranju morda ne bi poslabšale vadbe. Namesto tega se lahko pojavi samo po vadbi, pri čemer vas drugi čas ne prizadenejo.
Vnos tekočine
Vzrok za pogosto uriniranje je lahko zelo preprost. Če med vadbo zaužijete veliko vode ali športnih pijač, bo vaše telo te tekočine predelalo in urin proizvajalo hitro. Presnovna krepitev, ki jo doživljate v obdobjih vadbe, pospešuje potrebo po uriniranju, zato boste morda ugotovili, da je zmanjšanje vnosa tekočine vse, kar potrebujete, da zmanjšate nujnost, s katero urinirate po vadbi.
Dodatki za bodybuilding
Dodatki za bodybuilding, kot so stresi in praški, lahko vsebujejo snovi, ki povzročajo pogosto uriniranje. Dodatek, ki vsebuje brinove jagode, peteršilj, regrat ali druge diuretične snovi, bo povečal vašo potrebo po uriniranju. Če boste te vadbe jemali pred vadbo, da boste med vadbo okrepili metabolizem, je verjetno rezultat, da boste pozneje morali urinirati. Lahko pride tudi do alergijske reakcije na testosteron, ki je dodan nekaterim dodatkom za bodybuilding. Pogosto uriniranje je med možnimi simptomi takšne reakcije.
Mišice in živci
Nepravilno dviganje ali zvijanje med vadbo lahko potegne mišice spodnjega dela telesa, kar lahko nato pritiska na vaš mehur. Ta pritisk lahko povzroči pogosto uriniranje ali povzroči občutek, da morate urinirati, tudi če vaš mehur ni poln. Poškodba določenih živcev lahko povzroči tudi pogosto uriniranje. Vaš pudentalni živec lahko povzroči bolečino v hrbtu in pogosto uriniranje, če je med vadbo poškodovan, vendar je to stanje lahko začasno in zdravljivo, če ga zgodaj ujamete, še posebej, če se izognete nadaljnjim poškodbam.
Hipertenzija, ki jo povzroči vadba
Hipertenzija ali povišan krvni tlak je pogosto povezana s pogostejšim uriniranjem. V nekaterih primerih zvišanje srčnega utripa med vadbo povzroči stanje hipertenzije, ki jo povzroči vadba. Med obdobjem vadbe in obdobjem okrevanja lahko zaradi hipertenzije, ki jo povzroči vadba, pogosto pride do uriniranja. Vaš zdravnik bo morda preprečil ta simptom s predpisovanjem zdravil za povišan krvni tlak, čeprav je pogosto uriniranje lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil za krvni tlak.
Opozorilni znaki
Ali je vzrok kronično stanje, ki se poslabša zaradi vadbe, ali se zdi, da je to neposreden rezultat, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preizkusi vzrok. Pogosto uriniranje je lahko tudi simptom diabetesa in nosečnosti ali pa znak, da tumor pritiska na vaš mehur. Visok krvni tlak ali hormonsko neravnovesje je lahko tudi dejavnik, zato lahko pogosto ublažite zdravljenje, da omejite ta stanja.
