Ko telovadite, se zgodi veliko fizioloških sprememb, s katerimi zagotovite, da imajo vaše mišice dovolj kisika, da lahko opravijo svoje delo. Vaše krvne žile se lahko razširijo in zožijo, da preusmerijo pretok kisikove krvi na vadbene mišice. Redna vadba krepi zdravje srca in ožilja, vendar se lahko nezdrava žila zožijo ali zamašijo z oblogami, kar ovira pretok krvi v srce in ogrozi bolečino v prsih ali celo srčni zastoj.
Mišice in pretok
Med vadbo vaše mišice potrebujejo kisik za razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov za energijo. Da bi omogočili prostor za svež kisik, mišice sproščajo stranske produkte, kot sta adenozin in ogljikov dioksid, ki krvne žile na tem območju spodbudijo, da se razširijo ali razširijo, proces, imenovan vazodilatacija. Ta vazodilatacija omogoča, da se do mišic odda več kisika. V zdravem telesu poteka vazodilatacija v koronarnih krvnih žilah, ki obkrožajo vaše srce, in v vaši koži in krvnih žilah vaših mišic.
Zategovanje
Ko telovadite, je eden od načinov za povečano povpraševanje po kisiku v vadbenih mišicah to, da preusmerite kri iz neaktivnih tkiv vašega telesa, kot so trebuh in ledvice. Vaš simpatični živčni sistem, del možganskega debla in hrbtenjače, spodbuja krvne žile v neaktivnem tkivu, da omejijo ali zožijo, zmanjšajo pretok krvi v ta tkiva. Pretok krvi se nato prerazporedi na vaše aktivne mišice.
Zakon o uravnoteženju
Morda se boste vprašali, kako lahko simpatični živčni sistem samo zapoveduje, da se krvne žile nebistvenih tkiv omejujejo, medtem ko vaše delovne mišice pustijo nedotaknjene. Simpatični odziv povzroči široko vazokonstrikcijo po vsem telesu. Vendar kemični stranski produkti, ki jih proizvedejo vaše delovne mišice, preglasijo ta odziv, kadar je to potrebno. Poročilo iz leta 2004, objavljeno v "Journal of Physiology", kaže, da obtočni stranski produkti igrajo vlogo pri uravnavanju dovajanja kisika z induciranjem vazodilatacije in prikrivanjem simpatične vazokonstriktorne aktivnosti. Redni treningi vzdržljivosti povečajo vašo učinkovitost pri uravnavanju krvnega pretoka.
Razpad sistema
Pri ljudeh s stanji, kot so bolezni srca in ožilja, se krvne žile med vadbo morda ne bodo ustrezno odzvale. Na primer, če imate blokado na enem ali več srčnih žil, bi vasodilatacija lahko oslabljena, če bi srčno mišico oropali krvi s kisikom in morda povzročili simptome, kot so bolečine v prsih. Podobno lahko periferna vaskularna bolezen povzroči lezije v krvnih žilah vaših okončin, kar prepreči ustrezno perfuzijo ali pretok krvi. Za odpravo teh stanj lahko zdravniki predpišejo zdravila, imenovana vazodilatatorji, ki bodo umetno razširila vaša plovila. Mogoče so tudi bolj invazivni kirurški posegi.
