Izgorevanje v spodnjem in zgornjem želodcu je običajno povezano s prebavo. Prebavne težave lahko povzročijo prenajedanje, peptične razjede in kajenje. Zelo kisla hrana vznemiri tudi občutljive želodce, zlasti kadar je prisotna peptična razjeda. Če je prisotna razjeda, bodo morda potrebna zdravila na recept. Pekoč želodec ne kaže vedno na resno težavo, zato se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 1
Jejte manjše obroke pogosteje, predlaga MayoClinic.com. Uživanje manjših obrokov v pogostih intervalih bo omogočilo, da se bo vaša hrana pravilno prebavila, kar bo omejilo tveganje za prenajedanje. Uživanje zdrave hrane, kot so sveže sadje in zelenjava, pusto meso, mleko z nizko vsebnostjo maščob in polnozrnato žito, zagotavlja potrebna hranila, s katerimi lahko preverjate želodčno kislino. Izogibajte se začinjeni ali mastni hrani, ki lahko draži in poveča želodčne kisline.
2. korak
Vsakodnevno telovadite, da ohranite normalno težo in zmanjšate stres. Posamezniki s prekomerno telesno težo in stres prispevajo k prebavnim prebavam z draženjem želodca. Kot poroča MayoClinic.com, vadba, kot je hitra hoja, tudi pomaga pri pravilni prebavi. Dihalne vaje ali joga so idealne za zmanjšanje stresa.
3. korak
Preučite svoja zdravila za sestavine, kot je aspirin, ki lahko draži želodec, navaja Medicinski center Univerze v Marylandu. Če morate jemati izdelke z aspirinom, na primer tiste, ki vam jih je predpisal zdravnik, jih ne jemljite na prazen želodec.
4. korak
Zaužijte antacid brez recepta, kot sta ranitidin ali omeprazol. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu so ta zdravila močnejša od žvečilnih antacidov. Močnejša zdravila so na voljo na recept za zdravljenje pekočega želodca, ki ga povzroča kislinska refluksna bolezen, kot je GERD.
Namig
Peptične razjede bodo morda zahtevale antibiotike pri zdravniku. Za obvladovanje simptomov vzemite vsa zdravila na recept, kot je navedeno v navodilih za celoten postopek zdravljenja.
