Od vseh izdelkov, ki so na voljo za razstrupljanje, je zeleni čaj morda najbolj koristen, vendar to še ne pomeni, da lahko naredite detoks zelenega čaja. Namesto tega aktivne sestavine zelenega čaja podpirajo naravno sposobnost telesa za razstrupljanje.
Preden poskusite z detoxom z zelenim čajem, se naučite, kako telo sama razstruplja, da boste imeli boljšo predstavo o tem, kaj pričakovati in kako zeleni čaj prispeva k procesu.
Namig
Telo ima svoj sistem razstrupljanja, vendar zeleni čaj podpira ta proces.
Detox zelenega čaja?
Zeleni čaj lahko pomaga razstrupiti vaše telo, vendar verjetno ne na način, kot bi morda mislili. Vaše telo precej učinkovito razstruplja in odstranjuje škodljive snovi, kar je življenjska naloga glede na količino strupov v okolju.
Zeleni čaj ne razstruplja samih toksinov sam po sebi, ampak je poln naravnih polifenolov, ki podpirajo normalen telesni detox sistem. Polifenoli delujejo na dva načina: neposredno vplivajo na vaša jetra, glavni organ za razstrupljanje telesa in so antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom. Molekule, znane kot prosti radikali, so tako nestabilne, da jih je treba nevtralizirati, preden poškodujejo zdrave celice.
Razstrupljanje pomeni za različne ljudi različne stvari. Nekateri razmišljajo o razstrupljanju kot čiščenju blata iz debelega črevesa z uporabo vlaknin in drugih dodatkov. Drugi to razlagajo tako, da pomeni vrsto prehrane - običajno hitro ali neko kombinacijo sokov in zelenjave -, ki čisti debelo črevo, hkrati pa jim pomaga shujšati.
Toda v medicinskem svetu se razstrupljanje nanaša na telesne vgrajene sisteme, namenjene odstranjevanju strupenih snovi. Toksin je lahko kemikalija iz okolja, odvečno zdravilo, ki ga je treba očistiti iz krvnega obtoka, nekaj, kar nastane v telesu, ali katero koli drugo vrsto škodljivih snovi.
Vaša koža, dihala, imunski sistem, črevesje in ledvice pomagajo telesu razstrupiti, vendar velik del odgovornosti pade na jetra. Ko toksini dosežejo jetra, se kemično spremenijo, da se zmanjša njihova strupenost, nato jih pošljejo v ledvice na izločanje z urinom.
Sliši se preprosto, a ni. Gre za zapleten postopek, ki je sestavljen iz treh različnih faz in je odvisen od kupa encimov. Vaše telo potrebuje dovolj beljakovin in veliko vitaminov in mineralov za podporo vsake faze razstrupljanja.
: 5 Nepričakovane prednosti pitja matcha čaja
Antioksidanti v zelenem čaju
Primarni polifenoli v zelenem čaju so flavonoidi. Med različnimi flavonoidi nekateri najmočnejši antioksidanti spadajo v skupino, imenovano katehini. Medtem ko zeleni čaj vsebuje več različnih katehinov, je eden izmed njih - epigallocatechin galat ali EGCG - najbolj bogat in ima najmočnejšo antioksidativno sposobnost, avgusta 2015 je poročal _World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeut_s. Zeleni čaj vsebuje tudi L-teanin, aminokislina, ki se uporablja za proizvodnjo drugega pomembnega antioksidanta, glutationa.
Ni načina za to - za pravilno razstrupljanje telesa potrebujete zdrava jetra. Pri tem lahko pomaga zeleni čaj. Za začetek jetra obupno potrebujejo antioksidante. Enako kemično delovanje v jetrih, ki nevtralizira toksine, povzroči tudi neizogibne stranske produkte - proste radikale. Da ostanejo v ravnovesju in še naprej pravilno opravljajo svoje delo, morajo jetra imeti dovolj antioksidantov, da lahko preprečijo vse proste radikale.
Zeleni čaj neposredno podpira jetra s povečanjem encimske aktivnosti, ki poganja prve dve fazi razstrupljanja. Njegov vpliv na specifične jetrne encime pojasnjuje tudi druge koristi poleg razstrupljanja, na primer zaščito jeter pred acetaminofenom.
Zaužitje preveč acetaminofena povzroči poškodbe jeter. Študije na laboratorijskih podganah so pokazale, da EGCG zmanjšuje delovanje jetrnih encimov, ki sodelujejo pri presnovi zdravil, kar posledično omejuje toksičen vpliv acetaminofena na jetra, je poročala BioMedicine septembra 2015.
Zaključek - da zeleni čaj zmanjšuje tveganje za obolenje jeter - je bil zaključek, ki so ga junija 2015 poročali raziskovalci v International Journal of Clinical and Experimental Medicine .
