Eden glavnih neželenih učinkov ribjega olja je redčenje krvi v telesu, kar je lahko tako pozitivno kot negativno. Zelo zaužit dodatek jemlje predvsem zaradi koristi za srčno-žilni sistem, ugotavljajo na Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Ker ribje olje zmanjšuje čas nastanka krvnih strdkov, se morate o jemanju dodatka pogovoriti z zdravnikom.
Koristi za redčenje krvi
Ribje olje je sestavljeno iz esencialnih maščobnih kislin omega-3. Običajno lepljiva površina trombocitov povzroči, da se kri tvori in strdi. Ribja olja dopolnjujejo aktivnost krvnih ploščic, kar povzroči upočasnitev strjevanja krvi in redčenje krvi. V arterijah telesa se lahko tvorijo krvni strdki, kar vodi v blokiran pretok krvi in kisika. Ribje olje zmanjšuje količino nevarnih krvnih strdkov, kar zmanjšuje tveganje za srčni infarkt in kap.
Odmerjanje
Po podatkih MayoClinic.com so nizki odmerki ribjega olja redko povezani z nevarnimi stranskimi učinki redčenja krvi. Spletno mesto predlaga, da vzamete največ 3 g ribjega olja. Če jemljete več kot 3 g ribjega olja, to storite le pod nadzorom zdravnika. Ko jemljete velike odmerke ribjega olja, povečate tveganje za nastanek hemoragične kapi, ko se krvne žile v možganih porušijo, kar vodi do notranje krvavitve. Kisik ne doseže več možganov, kar povzroči poškodbe možganov, paralizo in morda smrt.
Stranski učinki
Redčenje krvi zaradi ribjega olja lahko povzroči krvavitve iz nosu, kri v urinu, krvaveče dlesni in podplutbe na koži. Kljub temu so te neželene učinke le redki nujni primeri. Če se krvavitev ne ustavi ali območje postane vse bolj boleče, takoj poiščite zdravniško pomoč.
