Esencialni tremor je neživljenjska motnja gibanja, ki lahko prizadene določena področja telesa. Včasih se bo manifestiral v rokah; drugič se bo manifestiral v prtljažniku, glavi, glasilkah ali nogah. Čeprav je neobvladljiv, ga razlikujemo od Parkinsonove bolezni ali PD, ker ne gre za progresivno, nevrološko bolezen. Po mnenju NIH lahko globinsko stimulacijo možganov uporabimo za obvladovanje te težave, odstranjevanje "sprožilcev" tremorja, kot sta kofein in drugi stimulansi, pa se pogosto priporoča iz prehrane.
Identifikacija
Kljub temu, da je esencialni tremor opažen pri mlajših ljudeh, je pogosto bolj razširjen pri starejših ljudeh. Včasih ga zamenjujejo s Parkinsonovim, a obstajajo stvari, ki so glede tega zelo različne. Začne se postopoma, poslabša se z gibanjem, pogosto se začne v vaših rokah in drhtijo, ko se potrudite, da nekaj storite. Pri PD imate tako imenovano "tremor v mirovanju", kar pomeni, da ima vaša roka tremor, ko leže v naročju.
Preprečevanje / rešitev
Da bi diagnosticiral esencialni tremor, ga bo moral zdravnik razlikovati od PD ali drugih težav, ki bi lahko prinesle tremor, kot je tumor ali bolezen ščitnice. Nekateri načini zatiranja esencialnega tremorja bodo z uporabo zdravil, kot so zaviralci beta, zdravila proti napadu, pomirjevala ali injekcije Botoxa. Čeprav osnovna tremor ni smrtno nevarna, je lahko vznemirjanje v družbenem okolju ali na delovnem mestu.
Sredozemska dieta
Nekatere najpomembnejše stvari, s katerimi si lahko pomagate pri obvladovanju tresenja, je, da se izogibate kofeinu in drugim stimulansom, zaužijete zelo malo alkohola, preizkusite različne tehnike sproščanja in poskusite dobiti dovolj počitka. Sredozemska prehrana je način prehranjevanja, ki ob večerji poudarja svežo, nepredelano polno hrano, olivno olje, ribe in oreščke ter kozarec vina. V študiji, ki so jo opravili na Nacionalnem inštitutu za zdravje, so ugotovili, da mediteranska prehrana dejansko pomaga ljudem z esencialnim tremorjem.
Teorije / špekulacije
Sredozemska prehrana je na piramidi hrane postavljena na ta način: meso in sladkarije na vrhu v najmanjšem trikotniku, nato perutnina, jajca in jogurt, nato ribe in morski sadeži, potem je v največji kategoriji sadje, zelenjava, zrna, oljčno olje, fižol, oreški, stročnice, semena, zelišča in začimbe. Ta vrsta prehrane ni dobra le za normalno, zdravo osebo, na MayoClinic.com opažajo tudi, da lahko zmanjša pojavnost PD in Alzheimerjeve bolezni. Če to resnično stori, bi bilo zelo koristno za nekoga z benignim bistvenim tremorjem.
Posvetovanje z družinskim zdravnikom
Kljub temu pa se boste odločili za zdravljenje svojega osnovnega tremorja, o njem najprej razpravljajte z zdravnikom primarne zdravstvene nege. Na podlagi indeksa telesne mase, družinske anamneze in življenjskega sloga lahko vi in vaš skrbnik oblikujete personaliziran načrt za spopadanje z osnovnim tremorjem.
