Razlog je, da je oblačilna industrija večmilijonska industrija. Nič kot nekaj unč lycra spandexa čarobno - in začasno - preobrazi svojo postavo. Medtem ko si je zabavno predstavljati, da si boste že tako, da bi drsali v pas, pridobili trebuh, pripravljen na rdeči preprogi, bo trajalo več kot elastičnost in obloge.
Izgleda, da je lahko zavajajoče
Klinika Mayo je glede tega precej jasna. Na pasu se vam zdijo kilogrami tanjši, vendar nobeno oblačilo ne bo okrepilo mišic vašega trebuha. Vse, kar lahko storite, je, da v trenutku prerazporedite svoje naravne dobrine. Resda boste videti vitkejši in vitkejši, dokler nosite oblikovalec, vendar se bodo vaše obline in izbokline pojavile v trenutku, ko ga slečete.
Tovarniško nameščeno
V celoti ste opremljeni z lastnim naravnim pasom, trebušnimi mišicami. Rektus abdominis - velika jedrna mišica, ki je odgovorna za videz šestih paketov - zunanje in notranje poševnice na straneh trebuha, in vaš prečni trebuh, ki teče globoko čez spodnji del trebuha, se bo odzval vadbi. Dvakrat na teden naredite temeljne vaje, kot so plošče in trebušne drobtine, da zategnete svoj "pas", in si začnite in trenirajte trebuh.
Noben elastik ni potreben
Večino dni v tednu boste morali narediti tudi pol ure aerobne vadbe zmerne intenzivnosti. To mora biti takšno, da vam srčni utrip naraste in pljuča delajo, na primer korak ali spinski razred, kolesarjenje ali hoja. Ameriški svet za vadbo potrjuje, da bosta redna telesna vadba in zdrava prehrana izgorevala kalorije in vam pomagala izgubiti maščobo po vsem telesu, vključno z trebuhom - elastika ni potrebna.
