Vitamin E je v maščobi topen vitamin, ki je nujen pri mnogih fizioloških procesih. Pri ženskah ima vitamin E pomembno vlogo pri zdravju in vzdrževanju pravilnega delovanja reproduktivnega sistema. Pomanjkanje vitamina E je pogosto in lahko negativno vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Ker je vitamin E topen v maščobah, lahko presežek vnosa vitamina E povzroči neželene stranske učinke. Vitamin E je nujen tudi med nosečnostjo in je potreben za pravilno zdravje in razvoj ploda.
Delovanje vitamina E
Vitamin E pomaga telesu proizvajati kemikalije, imenovane prostaglandini, ki posledično zmanjšajo proizvodnjo hormona, imenovanega prolaktin. Prolaktin ali luteotropni hormon se poveča med ovulacijo in lahko prispeva k fizičnim in čustvenim simptomom pred menstrualnega sindroma. Vzdrževanje uravnotežene ravni prolaktina je pomembno za ženski reproduktivni sistem in velja za lahek gonadotropin ali spolni hormon, ki spodbuja pravilno delovanje vašega reproduktivnega sistema.
Pomanjkanje vitamina E
Pomanjkanje vitamina E je lahko posledica pomanjkanja vnosa vitamina E v prehrani ali nezmožnosti telesa, da bi pravilno absorbiral vitamin E. V obeh primerih lahko pomanjkanje vitamina E negativno vpliva na vaše telo na več načinov, vključno z reproduktivnim sistemom. Pomanjkanje vitamina E lahko povzroči slabokrvnost ali nizko število rdečih krvnih celic, kar lahko vpliva na sposobnost vašega telesa, da proizvaja spolne hormone, ki spodbujajo delovanje reproduktivnega sistema.
Toksičnost vitamina E
Vitamin E je vitamin, topen v maščobi, kar pomeni, da če ga zaužijete preveč, ga bo vaše telo shranilo, namesto da bi ga odstranilo skozi urin, kot bi bilo to v vodi topnih vitaminov. Odvečni vitamin E je lahko toksičen za vaše telo in posledično ima resne stranske učinke, vključno s poškodbo vašega reproduktivnega sistema. Visoka vsebnost vitamina E poslabša sposobnost strjevanja krvi. Pri ženskah lahko to obdobje traja dlje in lahko poveča presežek izgube hranil zaradi prekomerne izgube krvi.
Vitamin E med nosečnostjo
Med nosečnostjo bo vaše telo zaradi povečanja volumna krvi zahtevalo višjo raven vitamina E. Vendar pa lahko presežek vitamina E med nosečnostjo škoduje plodu, kar poveča tveganje za prirojene srčne napake. Normalna raven vitamina E je pomembna za vzdrževanje in zdravje tkiv v telesu in za pravilen razvoj vašega ploda med nosečnostjo. Klinika Mayo navaja, da se za nosečnice priporočajo majhne količine vitamina E, vendar je treba biti previden, da se izognemo presežku vitamina E.
