Ni vam treba več zapuščati hiše, da bi si lahko ogledali svoj najljubši razred, kolesarjenje v zaprtih prostorih ali škorenj. Z vadbami v živo, vam pride studio! "Ljudje imamo nore urnike in družine, vendar še vedno radi ostanejo zdravi, " pravi Christi Marraccini, CPT, vodja proizvodnje za spletno fitnes platformo NEOU.
V nekaterih primerih ljudje preprosto nimajo časa, da bi prišli do svojega najljubšega fitnesa, pravi Marraccini. V drugih državah morda nimajo dostopa do vadbenih tečajev in osebnih trenerjev zaradi tega, kje živijo ali zaradi stroškov, povezanih z njimi. Lahko pa imajo ljudje netradicionalne urnike dela ali se ne počutijo udobno, ko delajo v skupinskem okolju.
Zaključek: Ljudje se želijo znojiti kjerkoli, kadar koli jim to uspe - in blagovne znamke se odzivajo na to povpraševanje, pravi Matt O'Connor, generalni direktor podjetja Flywheel Sports 'Fly On Demand, priljubljene roke fitnes studia.
Medtem ko nekatera podjetja - kot sta Flywheel in Peloton - svoje vadbene tečaje v živo prenašata predvsem z domišljijsko opremo, ki jo prodajajo doma, druga platforma, ki je namenjena samo digitalni opremi - kot NEOU in obé - pa ponuja razrede v studijskem stilu vsem, ki imajo pametni telefon, računalnik ali pametna televizija, ki je pripravljena plačati članarino.
5 Vadbe v živo, ki jih preizkusite sami
Širjenje vaših možnosti je lahko naporno, zato sem preizkusil najboljše in najbolj priljubljene možnosti. Tukaj je pet mojih najljubših in kako najti tistega, ki je pravi za vas.
1. Peloton
Peloton, ena izmed skupin treningov v živo, ponuja veliko načinov, kako se pridružiti svoji vedno večji ponudbi butičnih fitnes razredov. Če imate kolo Peoloton (2, 245 dolarja) ali tekalno stezo (4925 USD), lahko od vgrajenega tabličnega računalnika dostopate do več tisoč vadb, vključno s predavanji v živo in arhiviranimi studii iz celotne države.
Tudi brez drage, drage strojne opreme se lahko še vedno vključite v zakladnico razredov v živo in na zahtevo (vključno s kolesarskim tekom, tekom, treningom moči in jogo) s članstvom v aplikaciji Peloton.
S toliko možnostmi v razredu (tudi meditacijo, hojo in raztezanje) ima Peloton za vsakogar nekaj. Raznolikost je lahko nekoliko presenetljiva (30-minutna vožnja po HIIT-u? Ura vzdržljivosti na uro? Vožnja s hip hop-tematiko 90-ih?), Vendar lahko filtrirate po dolžini, vrsti razreda in inštruktorju, da olajšate odločitev.
Recenzija pisatelja: Odločila sem se, da bom poskusila razred z nizkim vplivom pri priljubljeni inštruktorici Emmi Lovewell. Ker nimam lastnega kolesa, sem se napotil v telovadnico in podrsal po ročaju tamkajšnjega mirujočega kolesa, da se vključim v akcijo.
Ne da bi bila moja statistika (na primer moj odpor in RPM-ji) na voljo, me je nekoliko prešinila, vendar sem dala vse od sebe, da sledim naprej. Slišala sem Lovewell - in njen seznam maka - glasno in jasno. In na srečo aplikacija ponuja toliko drugih razredov, ki niso potrebni, da se lahko prilagodim iz svoje telovadnice ali dnevne sobe.
Čeprav od Lovewella nisem dobil nobenega vzklika, je navijala za druge kolesarje, jim dajala kudo za njihov nastop - in enemu fantu celo zaželela srečen rojstni dan. Vožnja sem zaključila - niz zahtevnih hribov - zadovoljna (in željna, da bi v svojo rutino vključila več Pelotonovih tečajev v živo). Kljub majhnemu zaslonu iPhone sem se počutil, kot da bi bil v studiu z Lovewellom in drugimi kolesarji.
Poskusite: OnePeloton.com; Cena: 12, 99 USD / mesec
2. NEOU fitnes
Novinec na digitalni fitnes sceni, NEOU, iz svojega vozlišča v New Yorku proizvaja številne različne tečaje fitnesa za ogled v živo in na zahtevo. Nabita polna konceptov vadbe - na primer Aoki Bootcamp (kjer se ukvarjate z mešanicami Stevea Aokija) in Bells Up (vadba kettlebella) - ter trending trenerji (kot sta Lacee Lazoff in Jen Widerstrom), je NEOU kot nalašč za tiste, ki jih zlahka dolgočasi tradicionalni tečaji fitnesa.
Naročnina vam omogoča dostop do več kot 1.400 vadb iz 60 različnih vrst razredov v približno ducatih kategorijah. Čeprav ni tona pouka v živo (povprečno približno dva na dan, običajno ob 7:00 EST in 18:30 EST), lahko pobrskate po obsežni knjižnici in si omislite potenje na zahtevo.
Na večjem mestu platforme: Če najdete razred v živo, ki ga želite odjaviti, lahko v koledar dodate sestanek in opomnik!
Recenzija pisatelja: Udeležila sem se jutranje vadbe joge, imenovane "POKRITE se z Brittany Byfield", 30-minutnega vmesnega toka joge za celo telo, ki bo ohlajal pop glasbo (in brez opreme!). V digitalno izkušnjo je bilo enostavno skočiti vanjo in jasno ustvariti.
Jasno sem videl in slišal Byfielda - in glasbo. Kamera je občasno premetavala na nekaj slabo osvetljenih telovadcev v živo, kar je vsekakor pripomoglo k počutju v razredu v živo. Sicer pa se kaj dosti drugega o razredu ni zdelo kot pretok v živo, morda zato, ker sta bila Byfilova navodila in pretok (kolikor bi lahko rekel) brezhibna.
Glede na raznovrstne vadbe, ki jih odpirajo dolgočasje - in kako enostavno jih lahko filtrirate na podlagi opreme ali časa, ki ga imate - se zdi naročniška naročnina za vse vrste telovadcev, ki hrepenijo po bolj primernem potepu.
Poskusite: NEOUFitness.com; Cena: 14, 99 USD / mesec ali 99 USD / leto
3. obé
Mogoče je najprijaznejša digitalna fitnes platforma v igri, obé ponuja tako fitnes v živo kot na zahtevo - vseh 28 minut (ali manj) in v treh kategorijah: Define, Sweat in Flow. V vsaki kategoriji lahko izbirate med številnimi različnimi vrstami razredov glede na vibracijo in težavnost. (Določite, na primer, da je vse v moči in vključuje vadbe, ki segajo od pilatesa do dumbbell krogov.)
Platforma obé je še posebej primerna za začetnike, njeno spletno mesto pa spodbuja uporabnike, da po potrebi spreminjajo poteze in se držijo svoje odgovornosti, tako da si prizadevajo za pet vadb vsak teden. Možnost dodajanja razredov v živo v koledar omogoča lažje bivanje na poti - prav tako 10-minutni tečaji Express-a na platformi. Če želite izravnati vadbo, lahko znotraj platforme kupite opremo, kot so uteži gležnja in pasovi za upor.
Recenzija pisatelja: Udeležila sem se jutranjega tečaja Dance HIIT z inštruktorico Katie in ugotovila, da se razred ujema z zabavnimi, lahkimi vibracijami platforme. Na mestu, ki je videti kot svetel, v pastelni barvi škatlice, Katie veselo vodi gledalce skozi visoko energijsko plesno kardio rutino, ki se je počutila tako kot zabava kot na vadbi. V razredu je pogosto vpila telovadce z besedami: "Spravi, Katie!" in "Pojdiva, Mandy!"
Z več kot ducatimi življenjskimi tečaji na določen dan - in stotine strani obstoječih vadb, ki jih je mogoče filtrirati - Obé olajša vstop na zabavo. Poleg tega je to odlična možnost za zaposlene začetnike, ki se želijo doma stisniti v zabavno, sladkarije.
Poskusite: obeFitness.com; Cena: 27 USD / mesec ali 149 USD / leto
4. Vztrajnik na zahtevo
Flywheel je glavni igralec v butičnem fitnes prostoru skočil tudi v igro v živo s Flywheel Home Bike in Fly On Demand. Lahko se odločite za kolo z vgrajenim monitorjem ali brez njega (1.999 do 1699 dolarjev) in dostopate do celotne ponudbe razredov v živo in na zahtevo Flywheela z mesečnim članstvom.
Obstaja več kot 2400 klasičnih razredov Flywheel spin in nekaj sto FlyBarre, FlyFit in FlyRecover razredov. Lastniki koles se lahko prijavijo na tečaje v živo (običajno jih je približno pet na dan), ki jih snemajo v studiu, posebej namenjenem Fly On Demand.
Na žalost imajo samo lastniki koles popoln dostop do vseh vadb v Fly On Demand. Vendar ponavljajoči se člani studia Flywheel dobijo dostop do podskupine nekaterih od teh razredov v aplikaciji - lepa ugodnost za redne obiskovalce studiev, ko potujejo ali ostanejo doma!
Oceni pisatelj: Flywheel mi je omogočil predogled lastnikov koles za dostop do aplikacije, da sem lahko preveril njihovo ponudbo, zato sem se uglasil v razred Tempo 30 (30-minutni intervalni razred) z inštruktorico Emily Fayette iz svojega običajnega stacionarnega kolesa v telovadnici.
Ponovno me je izpadlo iz statistike in aplikacija me je nekajkrat zapustila - vendar nisem spremljala težav s Fayette in osebnimi kolesarji. Prav tako sem cenil, da sem lahko nastavil glasnost tako za Emilyna navodila kot tudi za glasbo. Tako kot Peloton, tudi učitelji Flywheel izboljšajo izkušnjo s klicanjem in motiviranjem uporabnikov v razredu.
Čeprav je dostop do razredov Flywheel v živo in na zahtevo še vedno precej omejen, je njihova digitalna platforma racionalizirana in nam je enostavna za uporabo - in njihovi posebej posneti razredi so resno kakovostni (tudi z majhnega zaslona iPhone). Če ste ljubitelj vadb z metričnimi platišči in želite pomladiti za kolo - ali preprosto ne morete v običajni studio - vam Fly On Demand prinese znoj, ki ga poznate in ljubite.
Poskusite: FlywheelSports.com; Cena: 39 USD / mesec
5. FORTË
Drug novejši dodatek svetu teka v živo in fitnes na zahtevo, FORTË v podjetju opremi butične fitnes studie s tehnologijo, ki je potrebna za pretakanje tečajev na platformi FORTË in naravnost v vašo dnevno sobo.
Z naročnino dobite dostop do pouka iz približno dveh ducatov studiev po vsej državi, vključno z barre, HIIT in kickboxingom. V aplikaciji si lahko ogledate trendirane arhivirane razrede, skočite v razred prenosa v živo ali rezervirate mesto v prihodnjem razredu prenosa v živo. Knjižnica je dokaj obsežna in v njej lahko enostavno filtrirate in iščete različne vrste razredov.
Recenzija pisatelja: Odločil sem se za razred Ripped All Over iz studia New York City z imenom Ripped Fitness, ki ga je zanimal njegov opis intenzivne vadbe za celo telo, ki združuje tekalno in tezko delo.
Pregledala sem nekaj minut predhodno posnetega razreda, da sem ugotovila, kaj potrebujem, in nastavila nekaj dumbbells in plyo klopi. (Ali bi si sam poskus olajšal, če bi se odločil za vse treninge brez opreme? Ja, verjetno.)
Za razliko od nekaterih drugih razredov, kjer sem se počutil kot osrednji udeleženec, sem se s to storitvijo počutil bolj kot muha po steni. Kakovost videa in zvoka je bila nekoliko bolj groba, zato je bilo potrebno še več truda, ko je inštruktor (Brian Ripka) pol razreda poučeval skozi talni krog, drugo polovico pa v intervalih tekalne steze. Moj pogled na razred se je vrtel med pogledi dveh nadzornih kamer, ki sta bila videti pritrjena na stene studia.
Užival sem v razredu (ki me je spomnil na Barryjev Bootcamp ali Orangetheory), čeprav so me, odkrito povedano, stalni f-bombe inštruktorji motili. Glede na kakovost izdelave in občutek, da je bil vidik prenosa v razredu ponotranjen, nisem prepričan, da bi prišel po naročnino.
Poskusite: FORTE.fit; Cena: 39 USD / mesec
