Večina dodatkov za povečanje testosterona vključuje D-asparaginsko kislino, ki je pogosto navedena kot DAA ali D-asp kot prva sestavina. Obstaja nekaj razprav, ali je D-asparaginska kislina učinkovita ali ne. D-asparaginske kisline ne smejo uporabljati osebe, mlajše od 21 let. Pred uporabo dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Nomenklatura aminokislin
Vse aminokisline, razen glicina, ki jih človeško telo uporablja za sintezo beljakovin, imajo dve skoraj enaki obliki, označeni kot L- ali D-. Te oznake se nanašajo na to, kako deli molekule reagirajo pod optično svetlobo. Glede sinteze beljakovin in rasti mišic se pri tem postopku uporabljajo le L-oblike. D-oblika aminokislin najdemo tudi v človeškem telesu in se lahko uporablja tudi v različnih procesih.
Kaj je aspartinska kislina?
Aspartinska kislina je aminokislina, ki vsebuje kislo stransko verigo in velja za nebistveno. To pomeni, da ga lahko človeško telo naredi zadostne količine, če uživamo ustrezne količine esencialnih aminokislin. Znano je, da L-asparaginska kislina sodeluje pri razvoju molekul, ki pomagajo narediti DNK.
Aspartinska kislina in testosteron
Glede testosterona se uporablja D-asparaginska kislina, ne L-oblika. Študija na neapeljski univerzi na pticah je pokazala, da D-aspartinska kislina v možganih reagira na sproščanje luteinizirajočega hormona ali LH. Nato LH potuje do testisov, kjer vstopi v specializirane celice, ali Leydigove celice, ki imajo funkcijo ustvarjanja testosterona. Članki, ki jih je objavil "Brain Research Reviews", se ujemajo s predlaganim delovanjem D-asparaginske kisline in njenimi učinki na testosteron.
D-aspartinska kislina in ljudje
Študije na živalih, ki kažejo učinkovitost, so odlične, vendar študije, ki uporabljajo iste dodatke na ljudeh, niso prepričljive. Obstaja malo študij, izvedenih z uporabo D-asparaginske kisline in na ljudeh. Ena izmed raziskav "Reproduktivne biologije in endokrinologije" je pokazala, da so moški, dopolnjeni s 3, 12 g D-asparaginske kisline 12 dni, povečali svoj prosti testosteron za približno 40 odstotkov. Po treh dneh neuporabe se jim je raven prostega testosterona znižala za približno 10 odstotkov.
Priporočena uporaba
Dolgotrajne študije z D-asparaginsko kislino niso bile izvedene. Večina proizvajalcev izdelkov, ki vsebujejo D-asparaginsko kislino, priporočajo uporabo zdravila za obdobja od 4 do 12 tednov, ki jim sledi ukinitev od 2 do 4 tednov. Vedno preberite etiketo na dodatku, ki ga jemljete, in ustrezno uporabite to priporočilo. Trenutna priporočila, ki temeljijo na "reproduktivni biologiji in endokrinologiji", predlagajo uporabo 3, 12 g na dan.
