Korak ni samo večletna vadba, primerna za moške in ženske iz vseh življenjskih slojev - to je časovno preizkušen način, da vaš kardio postane bolj zabaven. Ta dinamična in dostopna oblika aerobike izgoreva kalorije, povečuje koordinacijo in dobi črpanje srca, zakaj torej vadbo preusmeriti na drage telovadne urice?
Čeprav so videoposnetki z vadbami v veliki meri prestopili na YouTube in storitve pretakanja, ima vaš DVD predvajalnik še vedno veliko udarcev. Naslov "najboljši" korak korak z aerobiko DVD se končno ujema z vašimi osebnimi potrebami in željami, toda ti prikazi recenzentov pomagajo, da dobite največ denarja za svoj dolar.
Phillip Weeden: Hip-hop Xtreme s Phil Vol. 1
Trener Phillip Weeden, ki temelji na Clevelandu, je fuzijo step aerobike in hip-hopa imel skrivno orožje: Beyoncé.
Vadba je bila prvotno viralna na spletu, saj je na YouTube in Facebooku ustvarila več kot 100 milijonov ogledov, zato je Shape moral "neverjetne, intenzivno koreografirane aerobne rutine" tega "genialnega trenerja" poimenovati "najboljši plesni kardio razred doslej." Weedenov "Xtreme Hip Hop s Phil Vol. 1" zagotavlja 1.000 kaloričnih opeklin uspešnicam, ki jih prečrpajo srca, kot sta "Turn It Up" kraljice Bey in "Hit the Quan" iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - dve atletski vadbi za atletske korake
Amy Bento Ross nima samo rodovnika Nacionalne akademije športne medicine, ima edinstven slog treninga, ki združuje močan vpliv klasičnih aerobnih inštruktorjev, kot sta Jackie Sorenson in Jane Fonda, z atletiko močnih športov, kot sta odbojka in košarka.
Na njenem DVD-ju iz leta 2017 boste našli dve vadbi: zbirko štirih vmesnih korakov, brez vrtenja ali zapletenih vzorcev in naprednejšo, 40-minutno rutino korakov, ki vas zagotovo zasiti. Bentov DVD celo ponuja bonus, 10-minutno sejo raztezanja z jogo, ki vam pomaga, da se pozneje ohladite.
Jenny Ford: Korak čez Ameriko 1. zvezek
Shape, Elle, Vogue, Women’s Health in drugi so jo kot najboljši fitnes YouTuberji tam prepoznali, leta 2017 Jenny Ford "Step Across America Volume 1" zbira najboljše korake tega začinjenega trenerja na 131-minutnem DVD-ju, tako da lahko še naprej občutite gorijo tudi, ko je Wi-Fi izklopljen.
"Step Across America" skrbi za začetnike in vmesne korake z rutinami z nizkim in mešanim udarcem, usmerjenimi v toniranje. Fordov stil učenja brez sramu, brez sramu, je popolno ujemanje za njeno očarljivo čudovita ozadja na prostem, ki sprejmejo korake po vsej ameriški državi A.
Gilad: Bodi v gibanju, aerobika
Phil Weeden in Amy Bento Ross sta šla v sodobnost - zdaj je čas, da greš klasično s fitnes ikono Gilad Janklowicz.
Če vaša zamisel o dobri stopni aerobiki vključuje veliko neonskega spandexa in havajske kulise, ne iščite več. Gilad televizijsko spremlja svoje korake odkar je leta 1985 "Bodies in Motion" zadel ESPN, osredotočil se je na toniranje teles v polurnih kosih. Njegov DVD "Bodies in Motion Step Aerobika" je še vedno v tisku in ponuja 60 minut vmesne in napredne koračne rutine Waikikija ter dodaten bonus trebuha. Cilj te vadbe je učinkovito kurjenje maščob in povečanje vzdržljivosti kardio z uravnoteženjem najrazličnejših gibov brez zapletene koreografije.
