Post se nanaša na postopek vzdržanja trdne hrane v poskusu čiščenja telesa strupov med verskimi obredi ali kot način hujšanja. Naloženo vam je, da hitro, hitro popijete tekočine, kot so sokovi ali voda. Za kadilce je odvisnost od nikotina morda idealen način za lajšanje lakote med postom zaradi učinkov zatiranja lakote; Kljub temu kajenje ni odgovor in vas predstavlja bolj nevarno kot kdaj koli prej. Po podatkih AskTheTrainer.org je 85 odstotkov primerov raka pljuč dokumentirano kot glavni vzrok za kajenje.
Zaznava
Številni kadilci trdijo, da cigarete pomagajo umiriti živce, zajeziti lakoto in okupirati njihov um. Te trditve so morda resnične, vendar je splošno zdravstveno stanje zanemarjeno. Myfasting.com poudarja, da čeprav kajenje nima nobene zveze s uživanjem hrane, je najnevarnejša navada, da se udeležite svojega posta. Dlje kot se vaš hiter nadaljuje, medtem ko vdihavate cigaretni dim, več življenjsko nevarnih lastnosti prevzame.
Nevarnosti
Kemikalije, ki jih najdemo v cigaretah, so bolj škodljive za vaše telo v obdobjih posta, ker se vaše telo začne pretvoriti v te kemikalije za hranila. Kajenje cigaret, sestavljeno iz nikotina, ogljikovega monoksida in radioaktivnih nuklidov, poveča tveganje za slabost, omotico in bruhanje, saj te komponente hitro poškodujejo vaš centralni živčni sistem. Po tednu posta in kajenja je vaše telo bolj dovzetno za učinke ogljikovega monoksida, saj vaše telo zdaj uporablja shranjene maščobe in hranila, kar povečuje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap, poroča spletna stran Myfasting.com.
Kemična ličila
Kemična podoba cigaret je dovolj, da se kdo zasmeje. Poleg dobro znane vsebnosti nikotina in ogljikovega monoksida je v cigareti še nekaj drugih kemikalij in plinov. Prisotne so radioaktivne komponente, kot sta bizmut in svinec, kar vodi v vnos do 500 roentgenov sevanja na leto, poroča Myfasting.com. V cigaretah obstajajo tudi amoniak, formaldehid, vodikov oksid in cionidni plini ter strupenejša arzena in cianovodikova kislina. Med postom se vaše telo bolj odziva na učinke teh kemikalij in plinov, kar poveča škodljive stranske učinke.
Alternativa
Ker ima kajenje negativne učinke na pljuča in srce, je treba med kašanjem med postom in med redno dieto preživeti v dobri toploti, poroča AskTheTrainer.com. Vadba je ena takšnih možnosti, ki ne samo da vam pomaga priti v formo, ampak tudi pomaga zajeziti nikotinsko hrepenenje. Ko želja po kajenju zadene, pojdite na sprehod ali izvedite sprostitveno vajo, kot je joga, dokler hrepenenje ne mine. Na voljo so tudi podporne skupine za opustitev kajenja, ki vam bodo pomagale odgnati navado, čeprav je treba prenehati s kajenjem, preden se hitro udeležite. Skupine nudijo simpatično uho in obilo informacij, s pomočjo katerih se boste lahko pravilno odločili, ko boste morali zasvetliti zadetke.
